如果你是這種身型可就危險了

腿很細， 身材好？

如果再加上一條， 那就危險了!

小細腿+水桶腰， 在醫學上叫“向心性肥胖”， 對身體健康特別不友好!

脂肪不是均勻分佈在整個身體， 而是腹部多， 四肢少。 很容易內臟脂肪超標， 帶來以下疾病①↓↓

1、心血管疾病——減壽

腹部脂肪變多， 內臟脂肪數量也可能在漲， 新陳代謝就容易出毛病。 這樣身材的人， 更容易得心血管疾病， 壽命也會受影響。

2、 腸癌——幾率比常人高出25%

英國癌症研究中心研究報告顯示， 內臟脂肪超標的人結腸癌等癌症發病率高出常人25%， 而肝癌、胰腺癌等患癌發生率更高。

3、 心臟病——內臟脂肪最傷心

內臟脂肪超標最傷心臟!內臟脂肪會導致體內毒素難以正常排出，

4、 脂肪肝——下一步就是肝癌

內臟脂肪超標最常見的問題就是脂肪肝， 肝臟上面包裹著一層厚厚的脂肪。 幾乎只要是查出脂肪肝的人都是內臟脂肪超標。 而脂肪肝如果不加以控制， 下一步就是肝癌。

5、 不孕不育——影響下一代

內臟脂肪超標最嚴重的影響莫過於影響人體內分泌， 導致新陳代謝紊亂， 進而影響生育， 導致不孕不育。 國外科學家研究發現， 女性腸周圍堆積脂肪過多就可能導致抑鬱和不孕不育。

怎麼辦？

1少吃油

高脂高熱量食物很容易造成熱量超標， 形成脂肪儲存。 平日儘量少吃或不吃肥肉，

2每天6000步， 敲著側腰走

每天適量增加運動量， 促進體內多餘的熱量消耗， 以達到減少或消除內臟肥胖的目的。 儘量保證每天身體活動量達到6000步。

走路時不妨兩隻手敲打左右兩側腰部， 每天堅持半小時， 幫助減腰圍。 腰上的帶脈就相當於馬路上的“環島”， 四面八方的車輛， 都要經過“環島”， 如果環島堵了， 其他的路也好走不了②。

3苦味食物最減腹

苦味的蔬菜和茶， 如苦瓜和苦丁茶， 都有清熱解毒的功效， 能消除低度的炎症， 有助於降低肥胖、糖尿病和冠心病等代謝性疾病風險。 堅持一個月就能看到成效。

4常吃蘋果芹菜

蘋果中的果膠是一種可溶性的纖維質， 對排便很有幫助。 有“廚房裡的藥物”之稱的芹菜，