經期小腹疼痛怎麼辦？

經期小腹疼痛除了到醫院及時治療外， 在日常飲食中也可以多加注意， 用食療輔助治療。 以減少經期腹痛情況的出現。

1、經期可多吃含鈣高的食物。 如高鈣食品和巧克力糖果， 立即將來潮時， 體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣， 從而避免痛經， 巧克力糖果能令體內血糖升高， 從而使緊張的神經系統得以舒緩。

2、控制好自己的情緒。 經期儘量把握好自己的情緒， 可多聽比較柔和點的音樂使心情放鬆。

3、適當利用中藥調理。 可服中草藥或用舒雅痛經臍貼， 吃中藥一般以為較麻煩， 便捷省事的方法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處，

4、另外， 如果經期小腹疼痛是由於受冷引起的， 此時可以多喝點熱水， 或者姜絲紅糖水， 對緩解疼痛有一定的效果。

提示：正常的經期小腹疼痛是由於宮緊縮而引起， 幾乎沒有治療的必要， 但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的， 故必須特別留心， 必要時到醫院進行檢查治療。