高尿酸飲食注意事項

高尿酸的患者已經越來越多了， 它和我們平時說的高血脂， 高血壓， 高血糖統稱為四高， 特別是近年來， 高尿酸的發病率已經在不斷的增加了， 這對我們的身體的影響是很大的， 高尿酸會直接引起痛風的出現， 一旦患上了痛風， 生活就會受到很多的影響， 大家應該多瞭解高尿酸飲食。

飲食分析

內臟:各種動物內臟,如腸子、肚子、心、肝、腦、腎、肺等基本上是高嘌呤食物,都要嚴禁食用。

飲料:咖啡、茶、優酪乳、低脂奶,這些問題都不大,甚至有一定的降尿酸的作用。 果糖類,如橙汁等可導致尿酸增高還需注意。

酒類:酒類是高嘌呤食物,特別是啤酒白酒會引起尿酸升高,誘發痛風的發作,紅酒反而有輕微降尿酸作用,可以適量的喝一點。

海鮮:絕大部分的海鮮食物嘌呤含量都是比較高,像海魚、沙丁魚、帶魚等嘌呤含量最高,其次是貝類、海蟹等,海參、海蜇是海鮮裡面嘌呤含量最低的可適當食用。

各種肉類:對於肉類,不是絕對的不能吃,肉可少吃,最好別喝肉湯。 白肉(如魚肉、雞肉等)比紅肉(如牛肉、羊肉、豬肉等)嘌呤含量稍微低一點。 大家需謹慎食用。

蔬菜:乾果類食物其實嘌呤的含量還是相對比較高的,蔬菜中的蘑菇、香菇類,比有些肉的嘌呤含量還要高。 另外,帶豆的蔬菜,如黃豆、扁豆等含量相對比較高。 剩下的蔬菜,像茄子、黃瓜和綠葉菜嘌呤含量就很低了。 水果類的,像櫻桃等還有降低尿酸的作用。

注意事項

高尿酸血症長期得不到控制和治療是有極大危害,需要大家積極接受專業救治,謹防其它病害出現。 目前治療該症技術較為優勢的地區為京、滬、廣三地,患者可按自身地理位置做適當選擇。

高尿酸在老年人群中已經是很常見的症狀了， 它會引起關節疼痛的現象， 如果檢查的時候發現高尿酸， 一定要積極的配合治療， 而且儘早的治療才是最關鍵的， 在平時的飲食上也是要特別注意的。