腰部靠墊厚度不宜超過10厘米 小心傷腰

導語：腰是人體的主要組成部分之一， 保持著人體正常的生理曲度， 所以一旦腰部發生疾病， 就會給我們的學習、工作和生活帶來無休止的困難。 保護好腰部很重要， 很多坐辦公室的人都會墊一個靠墊來保護腰部， 但是如果你的靠墊過厚， 反而會帶來不好的結果哦。

在腰部放一個靠墊， 可以使腰部得到有效的承托， 維持腰椎的生理前屈， 增加身體舒適度。 又因為正常人體的腰椎共有5塊， 因生理的需求它們并不生長在一條直線上， 而是呈中部向前凸出的前凸形， 從側面看， 腰椎猶如一座坡度平緩的小包， 腰、背不能置于同一平面， 所以墊靠墊時一定要放在腰部， 而不是放到胸背部。

同時， 靠墊不要太厚， 以10厘米厚的軟墊為準， 這樣人體向后壓時， 靠墊正好壓縮至5—8厘米， 最符合腰椎的前凸生理構造;而太厚則會造成腰椎過度前屈， 反而對腰部不利。