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有頭皮屑怎麼辦?飲食幫你忙

1、用熱醋或薑洗頭;

2、用洋蔥汁擦頭皮, 然後用溫水洗淨;

3、用啤酒將頭髮弄濕, 15分鐘或更長時間後, 用水洗淨, 最後用洗髮膏洗頭。 每日兩次,

4—5天可除淨頭皮屑, 且無副作用。 洗髮之後若有頭屑殘留在發上時, 應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。 梳子之中夾上紗布, 可使頭屑附在梳子上, 這樣可以乾淨俐落地除去頭屑。 如果您的頭髮屬油性發質, 在任何季節裡, 都應該用脫脂性較強的洗髮劑, 每週洗一次即可。 洗完發後在頭皮上塗些甘油或髮乳。

同時, 生活應該有規律, 心情舒暢, 飲食上注意多吃鹼性食物, 如海帶、紫菜。 常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護髮、美髮、減少頭皮屑作用。

蔬菜粥:適用“血虛風燥型”

材料:菠菜50克、大米50克

做法:將菠菜洗淨, 煮去澀味, 切段備用。 再將白米淘淨, 放入鍋內, 加上適量的水熬至米熟湯稠, 再將菠菜放入粥內,

繼續熬至粥成。 空腹時服用, 每日一次。

綠豆薏米湯:適合“濕熱內蘊型”

材料:薏米200克、綠豆50克

做法:將薏米泡軟、煮熟, 再加上綠豆煮熟。