五一長假旅遊如何預防暈車

五一長假就要來到大家身邊了， 很多朋友可能都已經打算好準備出門遊玩。 難免不了就要乘坐交通工具， 那麼很多人， 都會有一些暈車的現象， 這對我們出門遊玩會有很大的影響。 坐一段時間的路程的汽車那麼如果暈車精神狀態都非常的差， 有時候還會影響我們的身體健康， 所以必須提前有效的去預防才行， 這樣出門我們才能玩得更加放心和健康。 那麼在生活中有哪些好的方法可以有效地預防暈車， 今天小編就為朋友們詳細的來介紹， 生活中一些有效預防暈車的好方法， 如果你有這樣的現象快來學習一下很有必要的。

當人們乘坐汽車、火車、飛機、輪船旅行時， 由於顯著的顛簸或劇烈升降、旋轉， 人體位置也隨著頻繁變化， 其變化程度甚至超過某些人平衡器官的適應能力， 使內耳前庭神經功能出現暫時紊亂， 再加上旅途行進中視覺、嗅覺受到不良刺激以及內臟受到顛動等因素，

於是就出現頭暈、頭痛、噁心和嘔吐等一系列症狀， 這便是暈車(船、飛機)的表現， 醫學上稱之為暈動病。 過度疲勞、饑餓、過飽、身體衰弱、精神緊張、周圍環境濕悶、空氣污濁、身邊有人嘔吐等， 都可能加重或誘發本病。 暈動病嚴重時還會發生虛脫、休克， 所以要想方設法來防治暈動病。

首先， 暈動病必須以預防為主。 凡第一次外出旅行乘交通工具的、曾有過暈動病史的、第一次飄洋過海的及神經過敏的人， 在出發前一定要保持心情愉快， 因為恐懼、悲傷、焦慮等都是暈動病的誘因。 同時， 還要不斷自我暗示、堅信自己不會暈， 這是一種較為有效的心理療法。 如遇過饑、過飽和疲勞，

要提前服用口服藥進行預防， 在下列藥物中選服一二種：飛賽樂(鹽酸苯環壬酯)、乘暈寧(茶苯海明)等。 在啟程前半小時服1片， 4-5小時後依據情況可加服1片。 如是長途行駛， 可每日服2-3次， 每次1片。 還可在太陽穴塗些驅風油、風油精、清涼油(油食品)等， 或口含陳皮、話梅、嚼一把茶葉， 來達到解汽油味和抑制噁心的作用。

其次， 發生暈動病後， 可用冷毛巾敷在面部和胸部， 可使症狀緩解。 噁心想吐時， 找個地方儘量吐， 吐得越乾淨， 感覺會越好。 看窗外景物時應將視線移向遠方， 如果乘船， 要調整臥姿。 若船是左右搖晃， 改為順船前進方向而臥， 然後閉目深呼吸;若船是迎浪前後起伏顛簸， 改臥姿為橫向平臥， 然後閉目深呼吸。 如是乘車， 可將座位換到車的前部，

這樣可減輕顛動;改坐姿為面向前進方向， 這樣可減少外界景物快速移動帶來的不良刺激;打開車窗， 讓新鮮涼風吹拂， 可減輕胸悶噁心的程度。 如是乘飛機， 應張口呼吸， 可減輕症狀。

看了小編的介紹你現在對於這些預防暈車的方法都學會了嗎？如果五一長假打算出行那麼大家就提前做好準備， 及時地預防暈車這樣出門我們才能玩得更加愉快身體能夠健康起來。 所以大家把小編今天分享的這些好方法都記住吧！對您的金康出行有用的。