家長們注意了，想給寶寶解暑，你做到這些就夠了

夏天來了， 溫度也變高了， 由於體制等原因， 寶寶本來就比成年人更怕熱， 如何在悶熱的夏天保證寶寶清涼舒服是很多家長都很關注的問題， 那該怎麼辦呢？

1、空調、電扇來幫忙

很多老人擔心寶寶吹空調會生病， 相反， 合理使用空調， 會讓寶寶更健康。

2、清淡、易消化的食物

天氣炎熱， 人的食欲也會下降。 給寶寶準備一些營養豐富又易消化的食物， 最好採用蒸煮燉的方法， 避免油炸， 保證每天有優質蛋白如奶類、肉類的攝入， 並配合青菜。

3、保持寶寶乾淨、乾爽

天熱汗多時， 每天最好用清水給寶寶洗1～2次澡， 清洗掉寶寶皮膚上過多的汗液。

4、保證充足、有規律的睡眠

天氣炎熱， 越氣溫越高， 越應讓寶寶嚴格按照以往形成的作息規律起居。 睡眠減少會使寶寶的體力下降， 耐熱能力減弱， 稍稍受熱就會中暑。