測測你的癡呆風險指數

日本調查資料顯示， 近年來， 日本老年癡呆症的發作年齡有年輕化趨勢， 40多歲就發作的人越來越多， 為此， 日本《女性自身》網站最新發佈了日本老年專家設計的“老年癡呆症風險測試分析表”， 供大家參考。

1.外出習慣以車代步， 很少步行。 分析：缺乏運動會令腦前額葉功能變得遲鈍。

2.嗜好煙酒。 分析：無論抽煙還是喝酒， 都會誘發動脈硬化。

3.對穿著打扮失去興趣(主要針對女性)。 分析：對鏡整理儀容， 活動手腳、身體， 可良性刺激大腦。

4.看了電影或電視節目後無動於衷。 分析：呆呆地看電視節目表明你沒有活動大腦。

5.性格循規蹈矩， 一絲不苟。 分析：說明你為人處事缺乏靈活變通， 對大腦的良性刺激也少。

6.對失敗耿耿於懷， 或對往事念念不忘。 分析：此類負面情緒會導致記憶力下降。

7.生活模式化， 缺少變化。 分析：一成不變的生活會加速大腦老化。

8.偏食挑食。 分析：這種不良飲食習慣很可能會誘發動脈硬化。

9.對體檢結果中需要注意的與心腦血管有關的專案置之不理。 分析：疏于個人健康管理， 嚴重的情況下會導致腦功能障礙。

10.生活中沉默寡言， 與人打交道不多。 分析：多與人會話交流能良性刺激大腦。

11.口頭禪是“真麻煩”、“煩死了”之類。 分析：嫌做事麻煩， 不喜行動的人大腦老得快。

12.盲信報紙和電視新聞。 分析：不要全盤接受， 多思考新聞來龍去脈，

13.不聽他人意見， 一意孤行。 分析：固執己見， 不利大腦吸收新資訊， 會加速大腦老化。

若符合選項少於3個， 你得老癡的風險為0， 希望繼續保持現狀;若符合選項在4—6個， 你得老癡的風險為30%， 得有針對性地做出改變;若符合選項在7—10個， 你得老癡的風險為60%， 危機來臨， 要做較大改變;若符合選項超過11個， 你得老癡的風險為90%， 紅燈已亮， 需要全面改變。