夏天一天洗幾次澡最好 夏季也不宜洗澡過頻
夏天一天洗幾次澡最好
夏天一天洗澡的次數一般是1到2次， 即出汗較少或一般的時候， 到晚上一天洗一次就夠了， 而如果是出汗較多的話， 可以在中午、晚上等時間共沖澡2次。
夏季洗澡次數不宜過頻
夏季人體分泌旺盛， 出汗較多， 可每天也最好只洗1到2次， 不宜過多。
因為人的皮膚表層有一層油脂， 起到保護和滋潤皮膚的作用， 沖涼頻率過高， 尤其是經常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層， 導致皮膚表面角質層的保護作用削弱， 肌膚容易在出汗之後受到細菌的入侵而更容易引起皮膚疾病， 比如出現皮膚乾燥， 出現瘙癢等症狀， 並容易導致皮膚提早老化。
特別是對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說， 洗澡次數過多很容易破壞正常的皮膚結構。 人的皮膚最外面是角質層， 自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢一般不會很多，
夏季洗澡不宜過多用沐浴品
夏天汗腺分泌旺盛， 很多人認為頻繁使用沐浴用品就能使身體保持乾淨。
另外， 根據個人皮質不同， 選沐浴露也有講究。 皮質分中性、油性、幹性和敏感性4種， 敏感性皮膚十分嬌弱， 受到輕微刺激也會發紅， 要少用沐浴露， 或用性質溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護用品。
夏天洗澡宜用溫水
夏天儘管天氣炎熱， 但是要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。 夏天人體血管容易擴張， 使用冷水洗澡很容易導致體內大量熱量不能散發出來， 特別是在滿身大汗的時候使用冷水洗澡容易受涼感冒。 一般使用35攝氏度左右的溫水洗澡為宜。
夏天用什麼洗澡比較好
夏天出汗多， 光清水可能難洗乾淨， 但是， 不宜用過多的沐浴用品。 為此， 建議大家不妨用下面的東西洗澡：
1、菊花洗澡清熱
夏天洗澡加點菊花能夠幫助清熱解暑， 明目醒腦， 特別適合腦力勞動者使用。
方法：將適量的菊花煎汁， 去渣取汁然後加入到洗澡水中， 攪拌均勻之後晾15分鐘再按照常規的方法進行洗澡即可。
2、風油精洗澡防痱子
夏天洗澡加點風油精， 其中含有的薄荷腦、樟腦等成分能夠有效幫助清涼、止痛、止癢，
方法：在洗澡水中加入數滴風油精， 攪拌均勻之後直接用來常規洗澡即可。
3、十滴水洗澡治痱子
夏天洗澡水中加點十滴水能夠幫助治療痱子， 十滴水本身具有祛暑效果， 洗澡後身體倍感涼爽， 消除已經長出來的痱子。
方法：在洗澡水中加入2~3小瓶的十滴水，攪拌均勻之後放置15分鐘之後再進行洗澡。
4、人丹洗澡消暑
夏天洗澡加點人丹具有很好的清暑開竅效果，沐浴之後皮膚沁涼，神清氣爽，有效消暑醒神。
方法：在洗澡水中加入人丹30粒，如果是小孩子使用人丹要減半，然後充分進行攪拌溶化之後再洗澡。
5、白醋洗澡止癢
夏天洗澡加點白醋，白醋具有很好的抑菌消炎作用，洗澡之後身體舒適，具有很好的止癢效果。
方法：在洗澡水總加入少量的醋，攪拌均勻之後進行泡澡或洗澡。
6、蒜水洗澡防蚊蟲
夏天洗澡加點大蒜水，大蒜的消炎抗菌作用能夠幫助有效防止蚊蟲叮咬以及多種皮膚疾病。
方法：將大蒜去皮之後煮湯，取大蒜水加入適量洗澡水中混合均勻之後洗澡。
方法：在洗澡水中加入2~3小瓶的十滴水，攪拌均勻之後放置15分鐘之後再進行洗澡。
4、人丹洗澡消暑
夏天洗澡加點人丹具有很好的清暑開竅效果，沐浴之後皮膚沁涼，神清氣爽，有效消暑醒神。
方法：在洗澡水中加入人丹30粒，如果是小孩子使用人丹要減半，然後充分進行攪拌溶化之後再洗澡。
5、白醋洗澡止癢
夏天洗澡加點白醋，白醋具有很好的抑菌消炎作用，洗澡之後身體舒適，具有很好的止癢效果。
方法：在洗澡水總加入少量的醋，攪拌均勻之後進行泡澡或洗澡。
6、蒜水洗澡防蚊蟲
夏天洗澡加點大蒜水，大蒜的消炎抗菌作用能夠幫助有效防止蚊蟲叮咬以及多種皮膚疾病。
方法：將大蒜去皮之後煮湯，取大蒜水加入適量洗澡水中混合均勻之後洗澡。
