每天喝10罐可樂，30天以后會變成什么樣子？

經常喝可樂對身體有害， 這是大家都知道的常識。 但是究竟喝可樂有什么樣的危害， 在我國幾乎是沒有人實驗過的， 而在美國有一個叫喬治的男子， 很好奇每天喝10罐可樂， 連續堅持一個月會怎么樣。 因此， 他進行了親身的實驗， 原本他是屬于型男的， 而在每天堅持喝可樂以后， 發生了巨大的變化。

首先， 這三十天的可樂喝下來， 一共消滅了300瓶可樂。 他的體重從152.4斤飆升到了172斤， 體脂率為原來的9.4%增加到了16%， 血壓原本是129/77， 屬于正常的血壓水平， 如今卻增加到了145/96， 已經步入了高血壓的范圍。 他沒有提供血糖變化的情況， 但是根據這個情況來看， 他的血糖一定是有所升高的， 可能出現了高血糖的情況。 喬治的體型從一個腹部平坦、肌肉堅硬、面部有棱有角的樣子， 如今已經變成了向心性肥胖、腹部隆起、肌肉被脂肪包圍、肌肉率明顯降低、面部圓潤的一個胖子。

1. 可樂不好， 能喝零度嗎？

可樂對身體有危害， 很多人對可樂的攝食已經逐漸減少了。 但是現在市面上又出現了零度可樂， 很多人認為零度可樂要比可口可樂健康一些， 所以就放心的去喝了。 其實零度可樂的危害和可樂是相似的， 雖然寫的是零度， 能量相對來說比較低， 但是里面也是含有很多的食品添加劑的。 并且可樂中含有磷， 大量磷的攝入是會導致身體中鈣的流失增加的， 容易導致出現骨質疏松的風險。 并且零度可樂中也有甜味劑， 可能會促進食欲， 導致胃口變大， 吃飯變多， 也是會導致出現肥胖的。

2. 可樂里面到底有什么？都有什么危害？

可樂中的危害因素是比較多的。 看配料以后我們能了解到可樂中一般都是：水、白砂糖、果葡糖漿、食品添加劑（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因、食用香精。 ）對于配料來說， 越是排在前面的說明含量也是最高的， 可樂中含量最高的就是水以及白砂糖， 白砂糖的存在會增加患有齲齒、糖尿病、肥胖和痛風的風險。 磷酸的存在也是會增加齲齒的風險的，

而且磷酸也會導致鈣的流失增加， 易引起骨質疏松。 咖啡因會讓人精神振奮， 不易過多食用。

事實證明， 可樂這類的碳酸飲料還是要少喝為妙的！不僅會影響體型， 還會導致健康危害！

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對，

是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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