健康食療

白髮迅速變黑9大食療方

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不知什麼原因隨著人們生活水品的不斷提高, 越來越多的年輕人長了白頭發, 有一般分是由於遺傳引起的, 但是, 還有很大一部分有可能是因為飲食不均衡, 或者是精神長時間處於焦慮、緊張狀態。 頭上出現白髮, 你會怎麼辦?你還在四處打聽調理的方子嗎?中醫認為白髮與精血虧虛、氣滯血瘀有關。 以下的9個方子, 可以有效地治療白髮。

食療方一:

組成:核桃12個, 枸杞子、何首烏各60克, 黑豆240克, 熟地、山茱萸各50克。

用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣, 再入核桃、黑豆煮沸, 至核桃肉爛取出黑豆, 晾乾。 每食6~9克。 每日2次。

功效:烏髮潤發。 文章導讀

食療方二:

組成:枸杞子500克, 玉竹500克, 蜂蜜800克。

用法:將枸杞子和玉竹洗淨切碎, 放入鍋中, 加適量水, 浸漬12小時, 再煎煮3小時, 濾取藥液, 藥渣加水再煎, 反復3次, 合併濾液, 用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜, 攪拌均勻。 濃縮收膏, 待冷裝瓶。 每次服用20克, 早晚各服1次, 白開水送服。 凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。 文章導讀

食療方三:

組成:大麥200~300克, 核桃仁150克, 黑芝麻150克。 食糖適量。

用法:將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟, 研為細末, 再放在一起混合拌勻, 加入食糖調好口味, 貯瓶備用。 每日早、晚空腹服用2~3匙。

功效:養血補腎, 潤發黑發。 文章導讀

食療方四:

組成:何首烏50克, 雞蛋2個。

用法:將何首烏和雞蛋分別洗淨, 加水同煮至蛋熟, 剝去殼再煮片刻。 吃蛋喝湯, 每日1次, 佐餐食用。

功效:補肝腎, 烏鬚髮, 抗早衰。 文章導讀

食療方五:

組成:首烏浸膏10千克, 白糖100千克。

用法:將二者混勻, 製成沖劑, 每次服用10克, 開水沖服, 每日3次。

功效:烏髮潤發。 文章導讀

食療方六:

組成:桐葉、桐子多少不限。

用法:取深秋霜後的桐葉、桐子, 搗碎, 蒸熟, 取出後用布包著絞榨出汁, 貯存備用。 使用時先將頭髮洗淨, 然後塗藥汁於頭髮上, 反復揉搓令勻, 揩去餘油, 經過一夜, 次日用水洗淨。 每3~4天用1次。

功效:白髮轉黑。 文章導讀

食療方七:

組成:桃仁1000克,白糖適量。

用法:先將桃仁放冷水中浸泡3天,取出後去皮尖,然後將白糖適量放入鍋中,待其溶化後倒入桃仁、攪勻,冷卻後做成丸食用。每日2次,每次5克,連吃100天。 文章導讀

食療方八:

紅糖500克入鍋內,加水少許。以文火煎熬至較稠厚時,再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,調勻,即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻後隨意食用。 文章導讀

食療方九:

生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、遠志12克、夜交藤12克、合歡皮12克。水煎服,每晚一劑。

組成:桃仁1000克,白糖適量。

用法:先將桃仁放冷水中浸泡3天,取出後去皮尖,然後將白糖適量放入鍋中,待其溶化後倒入桃仁、攪勻,冷卻後做成丸食用。每日2次,每次5克,連吃100天。 文章導讀

食療方八:

紅糖500克入鍋內,加水少許。以文火煎熬至較稠厚時,再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,調勻,即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻後隨意食用。 文章導讀

食療方九:

生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、遠志12克、夜交藤12克、合歡皮12克。水煎服,每晚一劑。