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女人吃什麼美白祛斑 美容養顏食譜推薦

生活中不少人臉上都有長斑, 對於祛斑, 相信只要有斑點的朋友都是非常想要將斑點祛除的, 並且有人更想要在祛斑的同時進行美白, 尤其是女性朋友們。 小編建議從飲食上下手美白祛斑, 那麼女人吃什麼美白祛斑呢?接下來為大家介紹幾款美容養顏的食譜, 供大家參考。

女人吃什麼美白祛斑?

一、祛斑花果茶

材料:白果25克, 白菊花3朵, 香雪梨3個, 牛奶、蜂蜜各適量。

做法:

1、先將白果去殼, 後將白菊花洗淨, 取花瓣, 雪梨洗淨只取肉。

2、然後將白果、雪梨放進乾淨的煲中, 用小火微, 待白果變軟, 加入牛奶煮開後放涼, 放些蜂蜜調味即可。

功效:白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清潔的效果, 阻止黑色素深沉, 達到白皙祛斑的功效。

二、桑葚湯

材料:水1杯(300毫升), 桑葚罐頭適量, 檸檬3片(檸檬汁也行)。

做法:

1、水煮開, 放入桑葚罐頭略再煮開, 盛入杯中。

2、當其中的水變溫之後再將檸檬片或者是檸檬汁放入杯子中,

輕輕的進行攪拌, 如果感覺有苦味益出, 則再加入幾湯勺的桑葚汁進行攪拌均勻之後飲用。 並且要記住桑葚罐頭要吃掉, 很有營養的。

功效:“美白桑葚湯”具有清熱解毒作用, 同時又有補血作用。 每天1杯, 3個月後, 肌膚細膩, 黑斑漸淡, 粉刺消失。

三、綠豆老鴿湯

材料:鴿子1只, 綠豆適量。

做法:

1、鴿子洗淨去內臟, 切成大塊, 綠豆稍稍浸泡約半小時。

2、煮沸一鍋清水後放入材料。

3、大火煮半小時後轉中火再煮1.5小時即可調味食用。

功效:有涼血排毒之功效, 常飲會使皮膚滑淨, 淡化斑痕, 還能減少痘痘。

四、牛奶核桃糊

原料:琥珀核桃仁300g, 牛奶200g, 豆漿200g, 黑芝麻200g。

做法:

1、將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎。

2、然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機, 邊倒邊磨, 將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸, 加白糖, 如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

功效:核桃糊養顏美白、滋陰潤燥, 每日兩次, 早晚食用。