保養皮膚的六大誤區

市場上各種化妝、保養品廣告鋪天蓋地的， 誘惑著愛美人士對美的追求， 但常常有些人就會選擇不當或者使用不當導致皮膚變得更差。 所以皮膚需要保養， 但是不能踏到保養誤區裡， 大多數人對於保養常見的誤區有：過度洗臉、肉毒桿菌素防皺紋、油性膚質比較少皺紋、只用一種洗面乳洗臉、桔皮可完全消除、擦防曬係數愈高的防曬乳， 就能曬愈久太陽等。 但這些行為和想法不但對保養皮膚無益， 反而可能對皮膚造成傷害。 我們一起來看看下面6種誤區對肌膚的傷害有多大吧！

一、過度洗臉

化學性的介面活性劑常洗掉太多油脂， 讓皮膚乾燥， 變得容易過敏。 天然介面活性劑如椰油基-甜菜堿等比較溫和， 晚上用了洗面乳， 早上用清水洗臉即可。 但運動後汗水、油脂分泌較多， 仍需要徹底洗臉。

二、肉毒桿菌素可預防皺紋

短期來看， 肉毒桿菌暫時減少動態皺紋。 但長期來看， 防曬才是延緩皺紋發生的最可靠策略。

三、油性膚質不容易有皺紋

油性膚質者， 通常皺紋較慢出現， 但並無確切結論。 油性膚質的女性， 皮膚較厚實， 體內男性荷爾蒙較多， 可減少膠原蛋白流失， 對紫外線的抵禦能力較強。

四、洗臉只能用一種洗面乳

這只是一種聰明的行銷策略。 抗痘洗面乳常含有低濃度水楊酸、甘醇酸等， 有助減少毛細孔阻塞， 但不會只有一種品牌有這類成分， 很多品牌都有類似成份， 選擇眾多。

五、桔皮組織可完全消除

桔皮組織可獲得改善， 但不容易完全消除。 抽脂可以改善多餘脂肪的堆積， 但不見得能消除表面桔皮組織。 新型雷射治療雖有幫助， 但價格昂貴。

六、擦愈高防曬係數的防曬乳， 可曬更久的太陽

防曬係數高低與能曬多久太陽無關。 最好選擇廣譜、可防 UVA 、 UVB 且防曬係數三十的防曬乳， 可阻隔百分之九十七以上的紫外線，

更高係數效用差異不大。 防曬乳至少每兩小時重塗一次， 臉上抹的量要達到一茶匙， 身體抹的量約一個小酒杯。

小叮嚀

皮膚科醫師多半認同高升糖指數食物， 也就是精緻澱粉、糖類的攝取與青春痘較有關。 吃太多高升糖指數食物，

會刺激大量胰島素分泌， 促進發炎反應， 易導致青春痘失控。 重點仍是避免過度發炎， 例如每週補充一次如花椰菜、綠茶、 omga-3 優良油脂等輔助抗發炎食材， 可減少約三成二的青春痘發生機率。

其實皮膚白的人對紫外線防護力較差， 容易被紫外線所傷， 所以日常要做好皮膚防護。但不是說不能接觸陽光，適度的接觸陽光，對健康還是有説明，不需要全然阻隔所有陽光，只要做對保護也會讓您有嬌嫩完美的肌膚！

所以日常要做好皮膚防護。但不是說不能接觸陽光，適度的接觸陽光，對健康還是有説明，不需要全然阻隔所有陽光，只要做對保護也會讓您有嬌嫩完美的肌膚！