五招打造約會時靚麗美腿

如膠似漆的熱戀期，你比任何時刻都鍾愛打扮，想要讓他心醉神迷，但有句諺語“如果一個女人打扮得光彩奪目，她的雙腳通常是首當其衝的犧牲品”。

為了打造迷人的女人味，卻讓你的雙腳擠進難受的高跟鞋，可你意識到嗎?你的雙腳不舒服時，你的身體，你的表情都不會舒服。

腿平均每天要走上5000步，肌肉很容易僵硬變“蘿蔔”，再加上下半身屬於身體末梢，容易迴圈不良，暗沉、水腫、保養品吸收力差都是問題。每走一步，雙腳都在承受雙倍於體重的壓力，就像在愛情中，你不單感受著彼此的快樂，也要分擔彼此的憂傷。關於愛的足跡，你要瞭解的：

●日常習慣可說是抗小腿腫的關鍵，不只久坐會腫，久站、久走都會形成“體位元性浮腫”，長時間維持同一個姿勢，下半身水分就容易滯留，所以久坐要動動、久站要坐坐!除此，鹽分過多也會瀦留水分，怕腫就要忌重口味了。

●勤按摩最快，不管怎麼捏，手法由下往上就是大原則，因為逆血流方向才夠刺激迴圈，如果搭配保養品更好，像排水的薏?a href="http://www.iyangsheng.com/tag/?kw=%CA%DD%CD%C8" class="blue" target="_blank">瘦腿　⒋碳ぱ返奶菩磷櫻際遣淮淼某煞幀?/p>

●想有雙美腿，每天勤按摩軟化肌肉、排水腫，再用乳液保濕，是絕不能偷懶的，每週來一次深層去角質，腿才會緊又亮。

●無論是腳肘還是腳踝，都是最容易堆積粗厚的老廢角質的部位，與身體其他部位不同的是，使用去角質產品時，僅僅用手指按摩搓揉力度還不夠，要拿專用的浮石磨掉死皮，再用乳液重點塗抹這個部位的肌膚，反復塗幾次並加以打圈按摩，以此促進血液迴圈，讓乳液的營養成分能順利進入肌膚深層，達到滋潤柔嫩的效果。去死皮時記得要直握搓板，讓肘部與搓板呈90度角，這樣才會磨得平均又省力。

●雙腳異味也是美麗的大敵，平時多注意進食含鋅量高的食物，如生蠔、乾果或海帶，而酵母類食品則最好敬而遠之。你還可以服用專門的鋅補充劑，但每天的服用量不要超過15毫克，這些都有助於平衡荷爾蒙，抑制細菌滋生，防止足部異味。

愛的tips：和他約會時，不要效法女明星摯愛的低胸裝，多數男人可不希望自己的女朋友穿得太暴露，及膝裙在你姿態優雅地坐下時，透露出的絲般潤滑的小腿和半裸的大腿所製造的誘惑已經是無法抗拒的了。

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（實習編輯：鄭燕君）