你無法忽略的健康小常識

在生活之中多瞭解一些健康的小常識， 不僅可以讓大家的工作變得更加順利， 同時也能讓大家的家庭變得更加的幸福美滿， 因此在日常生活之中， 每個人都需要儲備一些健康的小常識， 小竅門。

春季健康小常識之一：養陽

春天是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛的季節。 這時候的養生應該從養陽開始， 來逐漸適應季節給人帶來的變化。 要根據陽氣生髮的特點選擇飲食。 選擇平補時， 可食用薏苡仁、蕎麥、豆漿、綠豆、蘋果、芝麻、核桃等；溫性食物適合於正常人和體質比較虛弱的人食用；而補充偏涼的食物， 可食用梨、藕、薺菜、百合等。

春季健康小常識二：養陰

有些患有陰虛和十二指腸潰瘍的人， 在春天這個季節裡非常容易發作。 對於這些患者來說， 春季養生就應該從飲食上下功夫。 可以採用蜂蜜療法：每天吃飯之前空腹喝蜂蜜水。 一天需喝100毫升，

分三次服用。 也可以用牛奶250毫升， 加入蜂蜜50克， 白芨6克調勻後飲用。 這兩種方法對養陰益胃效果非常好。

另外， 平時多食用大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物對陰虛內熱體質的患者也有效果。 患有陰虛和胃及十二指腸潰瘍的人， 一定要禁止食用過甜過膩、油炸多脂、生冷粗糙等食物， 以免加重病情。

春季健康小常識三：養氣

春天氣候變化大， 又是陽氣上升階段， 老年慢性支氣管炎的患者稍微不注意， 就很容易在這個季節發作。 因此， 這個季節裡， 患老年慢性支氣管炎的人就應該在飲食上下功夫了。 經常食用大棗、蔥、豉、芪、荽等食物， 對預防老年慢性支氣管炎有很好的療效。

每個人都希望自己能夠擁有一個健康的體魄，

儘量的少產生一些疾病。 但是如果大家在生活之中生活行為習慣不是特別好， 並且沒有養成一個鍛煉的好習慣的話， 那麼建議大家一定要瞭解一些生活與健康的小常識。 因為這樣的一些小常識， 不僅不會浪費大家的時間， 同時也是非常有好處的。 比如說對於一些患有十二指腸炎的人來說的話， 大家可以採用蜂蜜療法， 儘量的每天空腹喝蜂蜜。 同時在日常生活之中也要多食用一些大米粥， 可以幫助大家促進胃部消化， 同時也能夠幫助大家快速的排出體內的毒素， 讓大家擁有一個非常清潔的身體。