生薑的減肥功效好嗎？

對想要減肥的朋友來說， 一定要注意方法的選擇， 因為減肥不能夠盲目， 尤其不可盲目的使用減肥藥物或者是節食， 這都是不健康的減肥方法， 生薑有一定的減肥效果， 但是要注意正確的使用。

一、 科研人員發現， 生薑和辣椒可以“解除”人體內的多餘脂肪。 研究人員對生薑和辣椒的成分分析表明， 生薑中含有薑油酮， 而辣椒內含有辣椒辣素， 這些成分攝入人體之後， 首先在舌根及食道連接處， 作用到延腺上， 使其大量分泌唾液， 從而食欲旺盛起來。 隨後， 它們來到胃粘膜上， 使胃酸大量釋放， 以增進對食物的消化、分解作用。 這樣吃人體內的食物在薑油酮及辣椒辣素的協同配合下， 成功地轉化成能源物， 參與新陳代謝， 使能量儘量可能不轉化為脂肪而堆入皮下。 更重要得是， 它們還可以有效地刺激腎上腺髓質， 促使其分泌腎上腺素， 還具有加速血液迴圈的功效，

且使血糖值增高， 促進儲存能量的白色脂肪組織加速分解， 消耗能源的褐色脂肪組織便加強了“產熱”， 體內的脂肪組織被逐漸消耗及“瓦解”掉了。 如果肥胖者或有肥胖趨勢的女孩子， 再進行15分鐘的鍛煉， 對減肥很有益處。 若每週有6次食入生薑及辣椒的話（量不必太大， 感到菜肴略辣， 或者自己覺得能耐受即可）， 再加上勤活動， 控制睡眠， 4個月後有較明顯效果。

二、 生薑減肥偏方

因為生薑內含薑辣素， 對心臟及血管有刺激作用， 可加速血液流動， 使身體產生溫熱的感覺， 同時擴張毛孔， 促使排汗， 帶走體內多餘的熱量。 姜皮亦是消腫排毒減肥的古老寶方。

三、瘦身薑醋浴 偏方

在盛滿溫水（水溫約40～42度）的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋， 泡浴時水位不要過胸口位， 浸5分鐘休息兩分鐘， 連做5次就會大量排汗， 能刺激血液迴圈， 除了可收減肥美白外， 可以收緊鬆弛的肌膚， 治療腰酸背痛。 每星期浸一次， 每次30分鐘已足夠。