月經不調是什麼原因 飲食調節月經

月經不調是什麼原因 飲食調節月經

月經不調是指月經失去正常規律性， 月經不調的特徵是， 經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期，

月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期， 月經量或多或少為月經過多或過多少， 色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。

月經不調是什麼原因 飲食調節月經

情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，

都可導致月經失調或痛經、閉經。 卵巢這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的， 卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制， 所以無論是卵巢、腦下垂體， 還是下丘腦的功能發生異常， 都會影響到月經。

月經不調是什麼原因 飲食調節月經

紅糖高粱飲

材料：紅高粱花、紅糖各適量

做法：先把紅高粱花洗淨， 用適量的煮開， 放入紅糖， 分2次飲服。

功效：適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。

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紅糖山楂飲

材料：生山楂肉50克， 紅糖40克

做法：先煎山楂去渣，

沖入紅糖、趁熱飲。

功效：適用於月經延後。

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水煮雞冠

材料：雄雞冠2個， 食鹽少許

做法：先把雞冠煮熟， 蘸鹽吃， 每日1次， 每月3-5次。

功效：適宜於虛寒月經不調。

月經不調是什麼原因 飲食調節月經

當歸羊肉湯

材料：當歸、生薑各10克， 羊肉片100克

做法：先把當歸， 生薑， 羊肉加水一起煮， 熟後加鹽， 喝湯吃肉。

功效：適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。

月經不調是什麼原因 飲食調節月經

桂圓雞蛋湯

材料：龍眼肉50克， 雞蛋1個

做法：先煎龍眼， 30分鐘後打入雞蛋， 共燉至熟， 早晚各1次， 連服10天。

功效：適用於虛證月經不調。

月經不調是什麼原因 飲食調節月經

紅糖益母草

材料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克

做法：先把大棗，益母草洗乾淨，加水燉飲湯，最後加入紅糖，每日早晚各1次。

功效：適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。

月經不調是什麼原因 飲食調節月經

米醋豆腐

材料：米醋200克，豆腐250克

做法：把米醋和豆腐放水一起煮熟，飯前吃，1次吃完。

功效：適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

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紅糖益母草

材料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克

做法：先把大棗，益母草洗乾淨，加水燉飲湯，最後加入紅糖，每日早晚各1次。

功效：適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。

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米醋豆腐

材料：米醋200克，豆腐250克

做法：把米醋和豆腐放水一起煮熟，飯前吃，1次吃完。

功效：適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。