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如何有超強的記憶力呢

好的記憶力可以給人們帶來很多的好處, 可是現在的人們到了一定的年齡就會出現記憶力下降的情況, 就比如說剛拿著的東西, 放下然後就找不到了, 這是一種情況, 還有的人東西拿在自己的手上, 可是就是不知道找不到了, 這樣的人就是記憶力太差了。 那麼如何有超強的記憶力呢?我想這不僅是每個人想知道的, 更是很多的學生想瞭解的。 下面就來看一下這個問題。

第一步使身心輕鬆舒適

首先, 要把你的整個身心放鬆, 使之處於一種輕鬆舒適的狀態, 由此使你的大腦安靜下來, 使疲勞的腦細胞得到休息和恢復, 從而提高大腦的活力。

原則上, 只要你回憶起你過去有過的“輕鬆舒適”的體驗, 那麼你的身心就會處於輕鬆舒適狀態了。

在形象控制法裡, 把能夠使人“身心輕鬆舒適”的體驗, 叫做基本形象。 把相應的練習叫做基本練習。 在這一步的練習操作過程中,

要注意掌握以下兩方面:一是練習前的注意事項;二是練習要領。

1.開始練習時, 儘量減少外部對人體的刺激, 最好把眼鏡、腰帶、手錶、鞋等東面摘掉或鬆開, 練習的地點應是比較安靜、通風、溫度和光線適中。 隨著練習的深入, 養成了習慣, 也可以坐在公共汽車上或呆在教室裡等環境條件下進行練習。

2.練習開始時, 最好採用標準姿勢, 慢慢習慣以後可以採用任何姿勢來進行。 :所採用的姿勢不要產生不舒服的感覺, 以免影響放鬆效果。 一般採用的姿勢為靠式或兩種坐式。

以上內容就是關於如何有超強的記憶力的問題, 我們知道可以通過不同的方法來提高自己的記憶力, 因為有很多的時候都是要放鬆心情來體會自己的記憶力水準,

就是很多人就不會用這樣的方法, 因為大家都不知道這樣的方法的效果, 告訴大家這樣的效果很好, 可以試試看。