健康食譜

各種砂鍋煲的做法

砂鍋煲營養美味好吃, 做法簡單, 也不需要太複雜的食材, 是家庭做菜最好的選擇。 很多朋友喜歡吃卻苦無不知道怎樣做而苦惱。 也怕擔心準備了食材後做不成造成浪費, 其實真的沒有想像的那麼難。 那麼怎樣才能在家吃飯各種美味的砂鍋煲菜呢?小編給喜歡吃的朋友準備了以下幾種砂鍋煲的做法, 希望朋友們喜歡。

香菇雞砂鍋

材料:土雞1只, 幹香菇10朵, 蔥2根, 老薑2片, 蒜頭2大匙, 鹽2小匙, 米酒5大匙, 香油少許

做法:

1.將土雞洗淨後過水汆燙切塊備用。

2.幹香菇泡水後, 用刀子在表面上劃十字備用;蔥切段備用。

3.將作法1的土雞塊放入砂鍋中, 加入幹香菇、老薑、蒜頭並注入8分滿的水, 以大火煮滾後, 轉小火加上鍋蓋繼續煮30分鐘, 最後再放入蔥段煮5分鐘熄火, 食用的時再加入所有的調味料即

【砂鍋豆腐】

材料:豆腐1盒, 胡蘿蔔1根, 玉米筍5根, 豆苗100g, 火腿5片, 鹽1茶匙(5g),

高湯2碗(500ml)

做法:

1.豆腐、胡蘿蔔切成小塊, 與玉米筍、火腿一起放進砂鍋, 然後加入清水(要是有高湯的話更好), 沒過豆腐和菜(如果特別喜歡喝湯, 當然可以多加一些湯水), 蔥、薑的多少可按自己的習慣來加, 然後用中火慢煮。

2.煮到鍋中的胡蘿蔔馬上要變軟的時候,

把火腿、雞精、胡椒粉、生抽和自己喜歡的調料放進去, 用小火煮至湯開。 最後快做好的時候再把豆苗啦、菠菜啦、生菜葉什麼的, 容易熟的青菜放進去, 青菜一變熟色馬上關火。

3.最後灑上蒜末、淋上香油。

【什錦砂鍋】

材料:蛋餃, 魚圓, 鹹肉, 大蝦幹, 水發肉皮, 大白菜, 粉絲, 鹽, 高湯

做法:

1 白菜洗淨切粗絲, 粉絲冷水泡開, 明蝦幹用清水泡開, 肉皮切塊;

2 鹹肉用清水煮15分鐘撈出晾涼後切片;

3 取一砂鍋, 用大白菜墊底, 放上粉絲;

4 沿砂鍋邊依次擺上蛋餃、鹹肉片、大蝦幹、肉皮, 使各種原料圍成一圈;

5 魚圓放在中間, 高湯放鹽調好味後倒入砂鍋;

6 蓋上砂鍋蓋, 小火燉煮至各原料都熟透即可。

【砂鍋三味】

主料:豬肘肉100克, 帶骨雛雞肉100克。 雞蛋60克, 火腿25克, 青菜心25克。 醬油20克, 清湯100克, 蔥段15克, 薑片10克, 精鹽5克, 味精1克, 菜油100克。

做法:

1、豬肘肉、帶骨雛雞肉均剁成3.3釐米見方的塊, 放入開水鍋中氽過, 取出放入砂鍋內。

2、雞蛋煮熟剝去殼, 沾勻醬油。 放入油鍋中炸成金黃色撈出, 擺入砂鍋的四周, 火腿、青菜心均切成小象眼片。

砂鍋內放入清湯、紹酒、蔥段、薑片、精鹽, 旺火燒開後, 移至小火燉至酥爛, 取出蔥段、薑片、放入火腿片、青菜心略燉。 撇去浮油, 放入味精, 淋上雞油即成。

【砂鍋日式味噌湯】

材料:火鍋料, 菠菜, 味噌湯包, 鹽, 雞精, 蔥, 薑, 蒜

做法:

1.菠菜洗乾淨摘好晾乾水 火鍋料按照個人喜好切好(不切也行) 湯包加入冷水攪拌均勻。 注意:味好美系列的湯包最好用冷水調開, 熱水會結塊, 本人經驗!

2.先下火鍋料和湯一起煮開, 加點切碎的薑蒜調味, 差不多上鍋前加入菠菜煮1-2分鐘。

3.加少量的鹽和雞精調味, 撒蔥花和滴幾滴麻油攪拌均勻。

4.用燒熱的砂鍋裝好, 能保暖而且味道更好。

【砂鍋魚頭】

材料:鰱魚頭1/2個, 雞蛋3顆, 大白菜1顆, 肉片70克, 鮑魚菇50克, 盒裝豆腐1盒, 薑20克, 蔥3根,

高湯1000㏄, 米酒2大匙, 鹽1小匙, 雞精粉1小匙, 白胡椒粉1/2小匙

做法:

1.魚頭洗淨瀝幹, 魚頭兩面撒上少許太白粉;雞蛋打散;蔥洗淨, 切段;姜去皮, 切片備用。

2.熱一鍋油至約180℃, 將魚頭炸至表面金黃撈起, 再將雞蛋用漏勺漏入油鍋中炸成蛋酥備用。

3.大白菜切大塊, 鮑魚菇切斜片, 用開水汆燙過, 依序放入火鍋中。

4.再將魚頭放入作法3鍋中, 最後再鋪上蛋酥、豆腐及肉片。

5.熱鍋放入少許油, 小火爆香蔥、薑, 加入高湯及調味料, 煮開後挑去蔥薑, 再將高湯倒入火鍋中, 整鍋火鍋煮開後小火滾約10分鐘即可。

【羊排砂鍋】

材料主料:熟羊排骨700克

配料:冬筍100克, 水發木耳100克, 油菜心100克, 口蘑50克

調料:料酒15克, 精鹽3克, 味精3克, 辣椒油30克, 蝦籽醬油50克, 蠔油25克, 醪糟汁25克, 高湯1000克, 香油40克

做法:

1、熟羊排剁成4釐米見方的塊。

2、火鍋內加入高湯,下入羊排。

3、下入口蘑,加料酒、精鹽、醪糟汁、蠔油燒開。

4、下人菜心、冬筍、木耳擺成型,加味精燙熟即可。辣椒油、蝦籽醬油、香油等食用。

【日式福袋鍋】

材料:大白菜適量,玉米2段,豆腐3片,南瓜2片,金針菇1小包,鮮冬菇2朵,油豆腐小福袋1-2個,火鍋牛肉片適量,日式芝麻醬蘸料1小碗,(鹹芝麻醬2勺+1勺冷開水+半勺醋+少許糖)

做法:

1.先來做豆腐福袋。油豆腐用擀面棍壓一壓,放入開水中汆燙去油,擠幹水分,剪去一個邊,中間放入糯米制的年糕,口部用燙過的香菜梗、小蔥葉或繩子劄緊。

2.各種蔬菜切洗準備好,鍋中先放白菜墊底,

3.然後逐樣放入所有材料,加入清水煮 ,約10分鐘左右材料熟後,最後加入火鍋牛肉片略煮,即可關火端上桌沾著芝麻醬開吃了。

香油40克

做法:

1、熟羊排剁成4釐米見方的塊。

2、火鍋內加入高湯,下入羊排。

3、下入口蘑,加料酒、精鹽、醪糟汁、蠔油燒開。

4、下人菜心、冬筍、木耳擺成型,加味精燙熟即可。辣椒油、蝦籽醬油、香油等食用。

【日式福袋鍋】

材料:大白菜適量,玉米2段,豆腐3片,南瓜2片,金針菇1小包,鮮冬菇2朵,油豆腐小福袋1-2個,火鍋牛肉片適量,日式芝麻醬蘸料1小碗,(鹹芝麻醬2勺+1勺冷開水+半勺醋+少許糖)

做法:

1.先來做豆腐福袋。油豆腐用擀面棍壓一壓,放入開水中汆燙去油,擠幹水分,剪去一個邊,中間放入糯米制的年糕,口部用燙過的香菜梗、小蔥葉或繩子劄緊。

2.各種蔬菜切洗準備好,鍋中先放白菜墊底,

3.然後逐樣放入所有材料,加入清水煮 ,約10分鐘左右材料熟後,最後加入火鍋牛肉片略煮,即可關火端上桌沾著芝麻醬開吃了。