老年人養生——關于枕頭的那些事兒
越來越多的老年人開始關注各類的養生方法, 老年人養生已成為一種趨勢, 睡眠對養生的作用不言自明, 那么, 關于睡覺時必須的枕頭, 其實也是有些講究的。
民間使用藥枕防病健身, 有著悠久歷史。 現將常用的藥枕制作方法與其功能介紹如下:
菊花枕:將干菊花裝入布袋中作枕, 適用于頭痛、頭暈、瘡癤腫毒、風火眼赤、昏花或血壓偏高等病癥, 具有防治功效。
五葉枕:由干桑葉、竹葉、柳葉、荷葉和柿葉五種摻勻并裝袋而成。 因其性味苦寒, 故能治療壯熱頭痛、暑熱頭昏、眼赤模糊、耳喉腫痛和高血壓等病癥。
茶葉枕:將泡飲過的剩茶葉曬干, 再摻以少量茉莉花茶拌勻裝袋即成, 具有降火、降壓、清熱、解毒、明目、利尿和消暑等功效。
綠豆枕:將煮綠豆湯剩下的綠豆皮曬干, 再摻以整個或破碎的綠豆裝枕即成。 因綠豆性寒, 故有清熱解毒、止渴防暑和利尿消腫等功效、常用來防治頭痛腦熱、眼赤喉痛、瘡癤腫毒和心煩口渴等病癥。 綠豆如與菊花、決明子共做藥枕, 可有清心、解熱毒和退目翳等功效。 民間特此藥枕又稱為“明目枕”。
蠶屎枕:具有清頭火、去濕熱和解毒功效。
白礬枕:白礬又叫明礬, 性寒, 味酸澀, 故有解毒與燥濕的功效, 用碎末裝袋作上墊枕, 有清解頭火、降壓醒腦和清痰祛濕毒的治療作用。
小米枕:性溫平、涼熱適中, 尤其適用于小兒枕用, 具有防病健身助發育的功效。
磁石枕:將磁石鑲嵌到木枕上, 具有增強血液循壞、促進新陳代謝與抗病功效, 可用來治療高血壓性頭痛、頭暈、頭脹、兩眼昏暗、視物不清和神經衰弱等病癥。
竹枕:夏天枕用, 能去熱解暑。
側柏葉枕:將側柏樹葉裝袋枕用,
漆殼空心枕:系民間工藝品, 老年人或常年臥床病人枕用, 能夠收到清心火, 去肝熱與醒腦明目等功效。
人們最常枕用的養麥皮枕, 也屬藥枕之列, 因其性味甘平寒, 所以去頭火和清熱毒的作用尤強, 常年枕用, 自然可收到清頭火、解毒熱和降血壓等防病健身的效益。
看來小小的枕頭對于老年人養生也是有著很重要的作用的, 不同的枕頭有不同的功效, 老年朋友們可根據自己的身體狀況來選擇不同的枕頭。