五個瘦手臂的按摩法 塑造緊實雙臂曲線
胖嘟嘟的“蝴蝶臂”是不是對你的生活造成了困擾?MM都想擁有那種纖長胳膊， 可偏偏自己確實“蝴蝶臂”。 胳膊上的贅肉是很難運動到的， 所以瘦臂不是件簡單的工作。 按摩可瘦臂， 是通過胳膊進行按摩來促動脂肪鬆動， 達到減肥的目的。 下面小編給詳細介紹瘦手臂的按摩方法， 一起來學學吧!
按摩後肩
挺直腰身， 右臂屈肘， 利用指腹輕輕按摩左後肩， 直到手臂感到酸累， 之後雙臂交換練習上述運動直至手臂感到酸累。 該運動可以促進手臂脂肪加速燃燒， 讓手臂肌肉變得更加緊實。
按摩肘關節
挺直腰身， 左臂屈肘， 前臂向上舉， 右手握住左手肘關節， 手掌使力輕按壓手臂， 按摩至腋下， 可感覺手臂略微發紅發熱， 片刻後雙臂交換練習上述動作。 這個簡單的動作可以加速手臂脂肪的燃燒， 促進血液迴圈， 使其變得更加纖細。
按摩腋下
挺直腰身坐好，
按摩手臂外側
挺直腰身坐好， 右手手臂屈肘， 左手用指腹輕輕揉捏右手臂外側的肌肉，
按摩後的放鬆運動
在給雙臂進行完按摩練習後， MM們可嘗試著將雙臂屈肘， 手臂抬至與肩同高， 前臂與地面保持垂直狀， 然後緩慢的晃動雙臂， 片刻後將其恢復原狀， 接著前後擺動雙臂。 這個放鬆運動能促使脂肪加速燃燒， 讓你在放鬆中也能輕鬆瘦出美臂。
溫馨提示：五個瘦手臂動作都是通過加速脂肪燃燒的方法瘦手臂的， 不僅可以促進胳膊的血液迴圈， 還能避免肩周炎、頸椎病的發生， 對於經常不運動的上班族來說， 是一項很不錯的手臂減肥運動， 而且手臂按摩沒有時間和地點的限制， 隨時都可以做。 要是想收到好的瘦手臂效果， 也可搭配使用瘦手臂的產品，
