孕婦吃什麼助消化

孕婦是一個家庭的重點保護對象， 它肩負著下一代的健康。 所以孕婦一定得吃的營養健康。 有點孕婦在剛開始懷孕的時候會有些噁心， 沒有食欲。 隨著寶貝的長大會慢慢變好， 少數的孕婦會持續到生產之前。 還有的孕婦會出現消化不良的問題， 此時應該儘快解決消化問題， 以免影響胎兒吸收營養， 影響胎兒的正常發育。

孕婦不同與其他人， 可以吃一些藥物來緩解消化問題。 孕婦是不能吃任何藥物的， 以免對胎兒造成影響， 那麼怎麼來解決孕婦的消化問題呢， 我想只能通過食療來改善孕婦的消化症狀了。 下面我們就一起來看看有什麼食物可以幫助孕婦治療消化問題。

孕婦注意不要吃難以消化的食物， 多吃些澱粉類食物如麵包、餅乾、土豆、米飯等。

奶類食品：奶類蛋白質主要成分酪蛋白為含磷複合蛋白質,具有足夠的必需氨基酸,也是一種完全蛋白質。

奶中脂肪熔點低,顆粒細小,易於消化吸收;尤其是奶含鈣豐富,易吸收,是膳食中鈣的良好食物來源,為孕婦供鈣更為適宜。 糧穀和蔬菜雖含有一定量的鈣,但由於同時含有植酸、磷酸、草酸和纖維素,影響鈣吸收。 奶類幾乎含有一切已知的維生素,尤以維生素A和B2突出,是孕婦理想的食品,每日應飲用250g以上。

動物性食品：儘量選擇蛋白質含量高,脂肪含量低的品種。 由於畜禽內臟,尤其是肝臟維生素A和鐵等微量元素含量豐富,孕中期和孕晚期婦女應多選用。 禽肉脂肪含量低,肌肉細膩,蛋白質含量豐富,雞肉燉湯味鮮美,有刺激消化液分泌的作用,適合孕婦食用。

在懷孕期間可能孕婦會覺得很辛苦， 但是等寶寶出生的那一刻你就會覺得一切的辛苦都是值得的。

為了寶寶能夠吸收充足的營養， 我們就應該按照上面介紹的吃一好消化的食物， 如果喜歡吃酸的可以吃點山楂類的食物， 這也是可以幫助我們消化的食物。 孕婦消化好了食欲就增加了， 吃東西才不會挑食， 胎兒才能吸收全面的營養， 健康的長大。