身體不適吃什麼水果對身體有益?

水果的營養豐富， 平日吃適量的水果可以增加養分和維生素， 可是由於不同水果中含有的營養素不同的， 那麼對人的作用也是不一樣的， 特別是患有病症的人群， 在選擇食用水果也要注意， 應遵循對自己病症有益的原則為佳， 接下來就給大家說一說一些常見的病症患者選擇那種水果是有益的。

1.糖尿病患者：宜吃蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、柑、柚等升糖指數較低的水果， 有助補充多種植物化學物質， 如類胡蘿蔔素、類黃酮等。 少吃鮮棗、葡萄乾等升糖指數較高的水果。

2.高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化病人：宜吃山楂、柑橘、柚子、鮮棗等， 這類水果除富含維生素C、礦物質外， 還含有保健功能因數。 如研究證實， 山楂具有抗氧化、降血壓、降血脂、緩解血管硬化等功效。

3.肝炎病人：宜吃鮮棗、獼猴桃、山楂、香蕉、蘋果、梨、西瓜、橘子和檸檬等， 它們含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素， 有促進肝細胞再生的保肝作用。

4.腹瀉病人：病重時， 宜吃西瓜， 病情緩解後， 可吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等味酸且有開胃、收斂作用的水果，

我們在自己或者是家人身體不舒服期間， 一定要在飲食方面加倍注意， 選擇對身體有益處的食物和水果才能更好的幫助身體恢復健康， 千萬不可漫無目的的想吃什麼就是什麼，