大腦排毒讓都市麗領更活力四射
工作量無限增大的今天， 白領女性似乎也慢慢適應了快節奏的生活腳步嗎， 但是時間久了雖然心里適應了， 但是身體有時候也會出現超負荷的情況，
上班族生活在日復一日的工作壓力下， 年資愈高， 身心負擔似乎日益沉重!有時候你覺得焦慮不安、有時覺得頭昏沉、腦力枯竭， 有時突然而來的打擊， 不明所以地讓你暴怒、失控或極度沮喪。
再接著， 慢性疲倦、暴食欲望迎面襲來， 或是身體健康出現無緣由的異常：便秘、失眠、免疫力快速下降、容易感冒、肩背僵硬、筋骨疼痛、胸悶、心悸……除了調體質、向醫師求救， 現在， 更該正視下面這個問題：你的腦， 該排毒了!
你需要腦排毒嗎?
古人說：“十指連心”， 其實就是指“手腦相連”。 腦部是否健康、充滿毒素或已經老化，
許多上班族長期壓力過大， 或個性急躁、易怒， 除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃， 另外還很容易會出現手指遲鈍、手顫抖的現象。 輕則， 拿筆時會微顫;嚴重的， 整只手都會明顯顫抖。
或是有些過度熬夜、疲勞、欠缺保養身體而提早老化的人， 會有手麻， 或手指遲鈍、動作緩慢、甚至寫字都沒力氣的老年人癥狀， 這都是腦部老化、毒素堵塞的現象， 必須立即天天進行腦排毒， 才能活化、清凈腦部。
讓大腦活力十足全身排毒更簡單
大腦是人體的中樞器官， 對所有的生理、心理活動都有重要的調控作用。 打個比方說， 人體壽命的時鐘就在大腦里， 雖然， 各個器官也有自己的盛衰指數(如同一個個小時鐘)，
當我們談到排毒、凈化身體， 除了強調簡單易懂的腸排毒(排宿便)、肝排毒(毒素、重金屬)、利水去腫等方法， 更應該在保健、凈化我們的腦部上多花工夫， 只要腦部清凈不衰， 提升其他器官的健康更能事半功倍。
上班族腦排毒基礎與進階密法
大腦是用不完的， 許多人終其一生， 大腦才用了20%， 還有80%沒開發， 上班族常感到腦力透支、頭昏腦脹并不是用腦過度， 而是沒有健康地使用腦。
所以在工作中忙完一段過后， 應坐下來做幾分鐘的腦排毒， 讓大腦清靜， 得到充份的休息后再投入新的工作， 這樣效率往往更高。
講究“靜能生慧”的腦排毒，
基礎做法1
在辦公室或家里， 覺得頭腦昏沉、疲憊時， 可以透過靜坐， 把氣通過意念從頭頂的百會穴引入大腦的籬王穴(在百會穴下方3吋左右)， 這里是整個大腦的中樞部位。
如果屏除雜念， 把所有意念停留在這個部位3-5分鐘， 做深呼吸或想像美好的事， 再睜開眼睛就會感覺到大腦得到充分的休息， 清新之氣油然而生。
基礎做法2
辦公室很吵、或不便靜坐觀想時， 也可以半握拳輕叩擊后腦或用指腹按摩整個頭皮， 或是按壓健腦穴位如百會、風池等，
白領們不要總關注自己的身材或是肌膚。 讓自己的大腦也保養一下吧。
