夏季不要讓孩子過量飲用果汁容易引起貧血，還損傷兒童智力
【六一兒童網導讀】研討人員曾對100名孩提查詢發現， 人工合成色素會影響孩提智力發育。 常飲果汁少喝水的孩子， 常常胃口不振， 多動， 脾氣怪癖， 身高體重缺少。
如今到了夏日， 天氣炎熱， 胃口不振， 而這時分酸酸甜甜的果汁最能迎合人們的口味， 老是叫人愛不釋口， 但存在的喝果汁損害你可注意到?今天小編就為咱們總結了過量飲用果汁對於咱們身體健康的損害。 各位朋友一定要致使滿足的重視。 下面咱們就一起來學習一下。
損害1、果汁會讓你貧血
果糖還會阻止人體對銅的吸收。 而銅的缺少將會影響血紅蛋白的生成， 然後致使貧血。 愛因斯坦醫學中心對100多例貧血孩提進行回憶性查詢發現， 其間80%以上有飲用果汁的嗜好。
國內查詢材料標明， 嗜飲果汁飲料孩提的體魄發育出現兩極分化， 要麼過瘦， 要麼過胖。 由於果汁型飲猜中糖分含量過高，
長此下去， 必定形成蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素攝入缺少， 影響體魄和智力發育。
損害2、簡單引起的肥胖
據美國媒體報導， 不斷添加醫師、科學家和公共衛生官員以為， 多喝純天然果汁未必對健康有利。 喝天然果汁引起的肥壯景象， 跟喝可樂等汽水以及糖精酒類飲品， 沒什麼不同。
一杯果汁把多份生果的糖分歸納起來。 假如按平等重量來核算， 果汁所含的卡路里乃至高過汽水。 你大約想不到， 一杯240毫升的純果汁通常有100大卡左右的熱量， 比公以為的“肥壯飲料”可樂還高一些。 一杯鮮橙汁含112卡路里、蘋果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。 相同重量的可口可樂含97卡路里，
通常人吃一個蘋果就感到飽了， 可四個蘋果只能榨出很少量的果汁， 即使全部喝完也並不覺得飽。 但恰恰是這杯果汁， 其包括的熱量就要遠遠高於一隻蘋果。 果汁飲料更是如此， 相當一部分果汁飲料裡還添加了糖。 專家介紹， 現在世界上有很多對於果汁以及果汁飲品的研討， 很多研討結果都是為了維護孩提免受2型糖尿病的困擾。
損害3、人工色素影響智商
無論是果味飲料， 仍是低濃度果汁飲料， 都會運用人工色素——豔麗的色彩會讓消費者在觀感上將飲料與生果聯繫起來， 當果汁含量少到缺少以讓飲料有著絢麗的生果色彩時， 便宜的人工色素是最佳的挑選。 而人工色素對人體，
研討人員曾對100名孩提查詢發現， 人工合成色素會影響孩提智力發育。 常飲果汁少喝水的孩子， 常常胃口不振， 多動， 脾氣怪癖， 身高體重缺少。 檸檬黃和落日黃等7種化學添加劑會使孩提的智商下降5分。 檸檬黃是豌豆泥和棉花糖中含有的黃色食用色素， 其制止在3歲以下孩提的食物和飲猜中運用;而喹啉黃則是果汁飲料、汽水和感冒膠囊中常添加的食用色素。 在果汁飲猜中廣泛應用的防腐劑苯甲酸鈉對身體亦有損傷。
過量色素進入孩提體內， 簡單冷靜在他們未發育成熟的消化道黏膜上， 致使胃口下降和消化不良， 攪擾體內多種酶的功用， 對推陳出新和體魄發育形成不良影響。
損害4、更易添加脂肪堆積
果汁含有很多果糖。 專家指出， 吸取很多果糖會添加患心臟病和2型糖尿病的概率， 因為果糖比葡萄糖更簡單被肝臟轉化為脂肪。
不少研討報告顯現， 果汁有利健康， 並能下降體重。 一項針對3618名2到11歲的孩提進行查詢發現， 天天喝最少6安士(約177毫升)果汁的孩提， 體重比那些完全不喝果汁的孩提輕， 體內也有更多維他命和礦物質。 可是， 很多專家以為， 這資料僅僅反映了果汁和健康飲食之間的相關性， 而非因果關係。
損害5、8天就讓你依靠甜飲品
有專家憂慮， 喝很多甜飲的孩提會讓他們長大後偏心甜食。
由上可知， 甘旨果汁對人體健康有很大損害， 喝果汁要穩重。 果汁有五大損害， 你還敢喝?
