春季蘋果減肥食譜 一周瘦20斤就在眼前

用蘋果來減肥， 除去水果沙拉之外， 自己DIY一些蘋果減肥食譜也有幫助減肥瘦身的效果， 今天不妨與減肥達人一起DIY一些春季蘋果減肥食譜， 不運動的減肥法讓你一周瘦20斤的夢想就在眼前實現。

蘋果摩絲

材料：蘋果果汁300毫升、寒天粉4克、砂糖10克、雞蛋白1個、檸檬汁1勺。

方法：

1、先將蛋白倒入碗中與奶油攪拌完全融合在一起，

2、之後將榨好的蘋果汁與寒天粉、砂糖加熱後， 再小火煮上3分鐘左右， 關火待冷卻。

3、最後是將攪拌好的蛋白與之前煮好的蘋果汁倒在一起， 攪拌均勻後加上檸檬汁。

海帶泡菜拌蘋果

材料：蘋果1-2個、海帶60克、泡菜100克、白芝麻少許。

方法：

1、將洗淨的蘋果切成小塊狀後， 將泡好的海帶一樣要切小，

2、再與蘋果一起倒在攪拌一下， 加上一些白芝麻。

蘋果拌黃瓜

材料：蘋果1-2個、黃瓜1根、甜醋2勺。

方法：

1、將蘋果和黃瓜洗淨後， 分別切成條塊狀

2、蘋果最好是去芯， 之後與黃瓜一起， 加上甜醋， 進行攪拌後即可飲用。