熬夜會引起肥胖嗎

肥胖已經成了現在生活中很常見的一種問題， 一般來說都是因為我們平時飲食不注意， 生活習慣的不注意都有可能會引起肥胖， 人的身體在夜晚是會慢慢消耗我們一天中所需的營養成分， 如果消化系統不好的話， 那麼同樣也會， 導致我們的身材變胖， 熬夜會引起肥胖嗎?什麼原因一下肥胖最嚴重呢?

人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。 經常熬夜， 還會導致內分泌紊亂， 從而形成內分泌失調肥胖。

熬夜是指因事通宵或至深夜忍困不眠。 日出而作， 日落而息。 這是長期以來人類適應環境的結果。 熬夜會損害身體健康。 因為， 人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。

前者在黎明前分泌， 具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生， 既促進青少年的生長發育， 也能延緩中老年人衰老。

因為， 人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。 經常熬夜， 還會導致內分泌紊亂， 從而形成內分泌失調肥胖。

睡眠時間過短將造成體重增加， 實驗結果顯示， 跟蹤體測發現熬夜減肥的受試者血糖濃度持續上升， 而血糖上升的直接後果就是導致糖尿病和肥胖。 此外， 受試者體內的生物鹼含量也偏高， 此種物質會誘發暴飲暴食， 導致身體吸收過量而發胖。

那些每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。 研究指出， 睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”， 讓人過食是導致肥胖的原因。 如果想成功減肥， 不要經常熬夜， 一定要養成按時作息的習慣並長期堅持。

現在很多的工作組常常會加班熬夜不定時的休息， 經常會晚上一兩點才會睡覺面對這樣的問題， 長時間下去就會引起身體腎上腺皮質激素增長， 分泌異常嚴重的影響到了我們的身體， 免疫力和正常的系統， 所以就會誘發肥胖的發生。