自製減肥茶的配方大全

平時自己製作減肥茶也是比較好的一種減肥的方法， 一方面食材自己選擇沒有添加劑， 食材更為乾淨， 更為健康， 能夠自己製作的減肥茶非常的多， 比如說可以做成玫瑰蜂蜜減肥茶， 具有很好的促進排便的作用， 也有一定的暖胃的功效， 是非常健康的， 也可以做成荷葉山楂減肥茶， 也能發揮很好的減肥效果。

一、自製玫瑰蜂蜜減肥茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包， 沖泡約6分鐘；

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌， 繼續用小火煮沸；

3、關火拼加入檸檬片， 放在旁邊， 在它的水溫降至你可以接受的溫度時，

（個人建議50度左右， 若水溫太高則會破壞蜂蜜的營養成份）加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣， 可調理血氣， 促進血液迴圈， 養顏美容， 且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，

注意：玫瑰花有收斂作用， 便秘者不宜飲用。 玫瑰花比較溫熱， 所以陰虛火旺或是實熱等最好還是儘量少用。

二、自製荷葉山楂減肥茶

材料：山楂5錢， 荷葉3錢， 紅棗2～3顆。

做法：將500ml 開水煮沸，

功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神， 預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。 胃腸功能弱， 加入紅棗讓茶飲平和好喝。

注意：胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者， 及服用滋補藥品期間忌服用。 另外， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃發脹滿、泛酸， 若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。

三、自製山楂金銀菊減肥茶

材料：菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。

做法：

1、將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。

2、取一茶杯， 放入藥包、菊花、綠茶， 沖入350毫升開水， 放涼後飲用。

功效：茶中的山楂有化瘀消脂， 降低膽固醇的作用；金銀花則有減肥養生的功效， 尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。

注意：體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。