喝白蘿卜葉茶可以美容

喝白蘿卜葉茶可以美容， 吃蘿卜可以美白美容你聽說過嗎?其實， 營養學家介紹說：并不是要你吃多少蘿卜， 平時可以自己做一些蘿卜葉茶，

白蘿卜葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素， 特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。 維生素C能防止皮膚的老化， 阻止黑色色斑的形成， 保持皮膚的白嫩。 此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用， 可以有效抑制癌癥， 也可以預防老化及動脈硬化等。

除了維生素， 白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的， 尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。 這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動， 消除便秘， 起到排毒的作用， 從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

制作蘿卜葉茶的時候， 我們可以把蘿卜葉清洗干凈， 然后晾曬3~4天， 晾曬后， 將30克曬成的白蘿卜葉放入1升水中煮， 燒開以后改成中火，

喝白蘿卜葉茶可以美容， 而且， 蘿卜性屬于清涼， 還有潤肺止咳的保健療效， 特別是在冬天， 人們常常會出現燥熱痰多， 肺部不適等癥狀， 這時候可以多吃一些蘿卜。