濕熱型肥胖的減肥方法
我們發現現在周邊肥胖的人是越來越多了, 我們吃得太多而又運動得太少導致很多人出現了肥胖, 肥胖的出現給我們造成了很大的煩惱, 所以我們一定要想辦法來減肥才行, 肥胖的類型有很多種, 濕熱型肥胖是我們常見到的一種肥胖類型, 對付濕熱型肥胖我們可以採用喝茶的方法。
濕熱型肥胖是目前不少女生最常見到的肥胖類型, 中醫認為濕熱型肥胖是由於氣虛導致, 常見症狀為滿面油光、一身粉刺、口苦口臭、脾氣急躁、口渴喜飲、大便秘結、舌紅苔膩, 不過這樣的情況其實只要常飲茶也能有所改善哦!
荷葉茶
荷葉15G , 山楂20G , 陳皮20G 每日一劑, 煎水代茶, 三個月一療程。 荷葉能減肥輕身;山楂能夠消減油膩, 化肉積;陳皮能夠健脾祛濕, 讓身體的濕氣排出。
綠豆薏米茶
將綠豆以及薏米浸泡1-2小時, 大火水煮開,
玉米須茶
玉米須10g, 加水煮開後待用, 喝時加熱飲用。 這款茶具有利尿去濕的作用, 能夠排出體內的濕氣, 有效改善肥胖。
冰糖菊花茶
取菊花10g, 加入水中煮沸, 喝時加入冰糖。 菊花茶本身具有去濕平燥的效果, 能夠有效改善濕熱體質。
苦瓜茶
苦瓜加水煮開, 放入少許蜂蜜代茶飲, 苦瓜中含有氣味極苦的金納霜, 能抑制過度興奮的體溫中樞, 起到解熱作用, 是平肝利膽、清解血熱的妙品。
蒲公英茶
以蒲公英泡水250ml, 代茶飲。 蒲公英本身就是瀉胃火之藥, 既能瀉火, 又不損傷人體本身氣息, 可以長服。
在上面的文章裡面我們介紹了肥胖帶給我們的煩惱, 肥胖的出現不但影響了我們的身材而且也容易帶來疾病,