支招 看皮膚類型選美容飲食
人類的皮膚, 基本上有三種類型, 即中性皮膚、油性皮膚和幹性皮膚。 中性皮膚組織緊 密, 厚薄適中, 光滑柔軟, 富有彈性, 是較好的皮膚類型。
按照中醫理論, 從人的體質分類上看, 體內水分異常多者為濕重, 屬油性體質” , 這類人的皮膚一般呈油性;相反, 體內水分異常少者為燥”, 屬於幹性體質, 這類人的 皮膚一般呈現粗糙和乾燥狀態。
中、幹性皮膚者,
宜多食豆類,
如黑豆、黃豆、赤小豆,
蔬菜、水果、海藻類等鹼性食品。
少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品,
如狗肉、魚、蝦、蟹等。
選用具有活血化瘀及補陰類中藥,
如桃花,
桃仁、當歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、桑寄 生、桑椹子等。
油性皮膚者,
飲食宜選用具有涼性、平性食物,
如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍 、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,
防止秋水 仙堿中毒、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。
少吃辛辣、溫熱性及油脂多 的食品,
如奶油、核桃仁、巧克力、可哥、咖喱粉等。
選用具有祛溫清熱類中藥,