陰虛火旺濕氣重怎麼辦

陰虛常見於多個器官組織的病變， 常表現為失眠多夢、口舌乾燥等症狀， 由於個人的體質不同和導致的原因不同， 具體的症狀也會有所差異， 尤其是對於更年期的女性來說， 由於心情和身體狀況等因素， 更容易出現陰虛的症狀， 那麼面對陰虛導致的體內火氣旺濕氣重現象， 應該怎麼辦呢？

一、陰虛火旺濕氣重怎麼辦

建議應用中藥進行調理， 常用的有滋陰補血， 燥濕行氣的中藥， 建議中醫醫師辯證後應用藥物， 配合艾灸足三裡， 中脘可以很好地調理脾胃功能， 飲食方面需忌食辛辣傷陰的食物， 如辣椒， 大蒜， 胡椒等， 多喝水， 多休息， 平時可以多進食一些山藥， 大棗之類的食物， 避免熬夜等容易傷陰的不良生活習慣， 身體狀況好轉後可以增加拔罐來調理體內的氣血運行。

二、陰虛火旺如何食療

1、白色食物

選擇銀耳、百合、山藥等來燉湯喝， 最常見的就是雪梨銀耳湯。 白色食物大多有滋陰功效， 可以來給身體降火， 平時有陰虛火旺症狀的人， 可以多用這些食材燉湯喝。 但如茯苓等淡滲利濕， 如大蒜等刺激性的白色食物， 可不要太多服用。

2、海 鮮

海鮮是在水裡產的， 偏陰並且帶有涼。 但注意了這裡說的海鮮，

尤其指海鮮的殼、骨頭， 比如說貝殼、龜板、鱉甲等， 滋陰降火的效果更好。 現代醫學研發現海鮮殼裡含鈣多， 礦物質可以起到鎮靜， 抑制興奮的神經。 所以， 陰虛火旺的人， 喝海鮮殼燉湯， 可以平正虛火。

3、皮

我們知道， 糧食、肉類都是有能量的， 會產熱，

但是皮裡面的熱量很少。 陰虛尤其推薦“黑豆衣”， 就是黑豆的豆皮， 在藥店就可以買到。 黑豆衣沒有很多的蛋白質、碳水化合物， 不是補充能量的， 裡面的礦物質多， 可以抑制虛火， 對我們的皮膚也有滋養作用。

上面就是關於陰虛火旺的調理方法的， 一般是以滋陰為主的， 也可以吃一些中成藥的， 見效更快的， 食療也是不錯的， 不過要適量吃的， 海鮮可以適量吃的， 如果過敏等就不要吃的， 一般是涼性的食物可以降火的。