心理障礙的治療方法，這些措施很有效

生活中的人們多多少少會有一些心理障礙， 大部分人的心理障礙屬於正常的， 而一些比較嚴重的人就需要進行治療了， 可以自我治療， 可以尋找外部的幫助來進行治療。

1、心理疏導法。 個體的應激反應隨著時過境遷， 應使之淡化、消除尤其是切勿反復記憶， 自怨倒楣， 從而使應激持續下去。 當事者如不能做到這一點， 則應求助於心理醫生， 以得到醫學上的有效幫助。

2、音樂冥想法。

3、精神勝利法。 在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時， 在你因經濟上得不到合理對待而傷感時， 在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時， 你不妨用阿Q精神調適一下失衡的心理。

4、隨遇而安法。 生活中， 每個人總會遇到一些不愉快的事件， 生老病死、天災人禍都會不期而至， 用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活， 你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。

5、宣洩積鬱法。 宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。 悲傷憂鬱時不妨與親人朋友傾訴， 或進行一項你所喜愛的運動， 也可以作一次旅行來改變心境。

6、幽默人生法。 當人受到挫折或處於尷尬緊張的境況時， 可用幽默來化解困境， 維持心態平衡。 幽默是人際關係的潤滑劑， 使沉重的心境變得豁達、開朗。