“啤酒肚”與“喝啤酒”關係不大

傳統觀念認為， 過量飲用啤酒將使人出現大大的“啤酒肚”， 但最新研究顯示， 喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關係。 歐洲研究者發現， 好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的幾率， 並不比不喝啤酒的人高。 雖然啤酒算不上減肥飲料， 但也並不是造成飲酒者超重的原因。

有的朋友擔心說， 常喝啤酒會使人發胖， 產生啤酒肚

實際上把喝啤酒與發胖聯繫在一起是沒有道理的。 啤酒可以產生較高的熱值， 這主要來源於酒精成分和其它浸出物營養成分。 由於啤酒的種類不同， 含熱量多少存在差異， 如大瓶佳鳳啤酒約有 160千卡熱量， 浸出物成分轉化為90千卡熱量， 這些熱量可供正常人每天約 1/5的熱量。 啤酒中並不含有使人體發胖的高脂肪， 所以喝啤酒本身不會使人發胖。 但值得提及的是啤酒具有促進人體內胃液分泌作用， 能夠增加食欲， 加上喝酒時，

吃上含有高熱量的菜肴， 增加脂肪等吸收， 那就難說了。 所以不加節制地暴飲暴食才是致使人體發胖的真正原因。

“啤酒肚”危害幾何

“啤酒肚”屬於腹部肥胖。 世界衛生組織認為， 腹部肥胖很可能成為影響健康最危險的殺手之一。

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，

目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係， 其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。 此前， 有研究表明， 挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率， 是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;腦溢血和腦梗塞等疾病， 在“啤酒肚”男性中也很常見。

導致上述狀況的主要原因是， 腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質不同。 腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進入血液， 並隨血液直接進入肝臟。 當肝臟游離脂肪酸分子過多時， 會轉成低密度脂蛋白， 並隨血液流往心臟、肺和動脈。 其中一部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇， 誘發心血管疾病。

“啤酒肚”與“喝啤酒”關係不大

傳統觀念認為， 過量飲用啤酒將使人出現大大的“啤酒肚”， 但最新研究顯示， 喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關係。

歐洲研究者發現， 好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的幾率， 並不比不喝啤酒的人高。 雖然啤酒算不上減肥飲料，

但也並不是造成飲酒者超重的原因。 研究者發現， 排除如運動及教育等因素， 經常喝啤酒的人與那些不喝或很少喝的人相比， 腰圍並不會更粗， 體重也不會更重。

實際上， 一杯啤酒的熱量僅為150卡路里， 脂肪也只有0.3克， 而且啤酒含有蛇麻子等物質， 還能降低得心臟病、糖尿病的幾率。 因此， 一天喝一杯啤酒沒問題。 瞭解更多相關內容請流覽：