秋季養生湯 有效預防疾病

導讀：秋季天氣轉涼， 是誘發疾病的高發季節， 涼氣會引發感冒， 秋季氣候乾燥， 會導致皮膚乾燥， 鬆弛出現皺紋等， 秋季容易患呼吸道疾病， 所以我們要做好預防工作， 四季養生網小編推薦大家可以利用飲食來預防各種疾病。

秋季喝湯不僅能保健養生還能防治疾病

防感冒喝雞湯

雞湯不僅可以補身， 還可以緩解咳嗽、喉嚨疼痛等病症， 雞湯可以促進喉部血液迴圈， 對感冒又很好的防治效果。

預防衰老喝骨湯

秋季氣候乾燥， 皮膚和身體也很容易缺水， 皮膚就會發幹、失去彈性、皺紋也會出現， 骨湯中含有大量的膠原蛋白， 能夠恢復皮膚彈性， 湯水也補充了人體所需的水分。

預防呼吸道感染喝魚湯

秋季是呼吸道疾病最氾濫的季節， 感染率比較高， 多喝魚湯可以有效預防， 魚湯中不只有高蛋白， 還有脂肪酸， 有抗炎的功效， 對呼吸道起著保護的作用，