爆乳明星柳岩懶人豐胸秘笈 教你性☆禁☆感火爆上圍如何打造
柳岩說，其實擁有大家眼中的羡慕的胸部，首先得瞭解自己，只有對自己體態和胸部的優缺點清楚了，才能懂得利用內衣和服飾來襯托優點、掩飾缺點，成功地營造出讓人感覺“波濤洶湧”的效果。
首先每天洗澡的時候常做胸部周圍肌肉按摩，以促進血液迴圈，讓胸部不受地心引力影響，保持堅挺。另外注意胸部清潔與光滑保養，因為這個也是美胸的關鍵。
柳岩還特別強調內衣的重要性，要找到一件適合自己的內衣，不但有修正矯形胸部的作用，還可以使自己在佩戴內衣的時候胸部感覺更舒適。
柳岩曾透露讓上圍“二度發育”的秘訣：“每天用手按摩雙峰，並且在沖涼時，用冷水對著胸部下方，往上沖，如此日復一日努力不懈下，自然是效果顯著，保證胸部會堅挺、不下垂。”
先用溫熱的水由外到內，繞圓圈噴洗胸部的肌膚，兩側各做15次。再用冷水由外到內，繞圓圈噴洗胸部的肌膚，兩側各15次。
柳岩從不刻意禁食，她說：“畢竟靠健康的飲食控制和運動來維持身材才是最科學的。時下流行的健身房，我以前也經常去。但現在一來沒時間，二來健身房人太多，所以現在都不去，改在家裡鍛煉。不過運動真的很重要。”
柳岩說：“其實當歸、花生燉粥也具用豐胸功效，因為花生有催乳的效果，當歸花生粥口感清淡，經期過後多喝，有催乳、補血、及收縮子宮的功效。”
她認為，按摩加豐胸美食，應該是最自然的“挺”好方法，關鍵是要有恒心打“持久戰”。她自己則多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、紅蘿蔔、番茄、馬鈴薯等蔬菜，極少喝可樂和咖啡，並常做擴胸運動。
