幫女郎：教你預防早秋上火癥
我是健康幫女郎， 我相信對女人而言， 健康不僅僅是不生病， 更需要優雅的體態和有品質的生活。 不知不覺中立秋早就過去， 氣溫似乎沒怎么下降， 但你的身體其實已經在告訴你入秋了， 要注意哦。 先來看網友來信：
幫女郎：
你好， 最近我的身體明顯感覺到一些不適應， 主要有這幾個方面的問題， 首先， 最近的嘴唇特別的干燥， 每天都在脫皮， 用了很多唇膏， 卻沒有起到多大的作用;其次， 最近我很容易感覺到口渴， 口中的口水都感覺全部蒸發完了;最后， 就是上火很嚴重， 也不知道不是因為一直在外面吃快餐的原因，
網友：靚靚
健康幫女郎：
親愛的， 看了你的來信， 發現你的問題還挺多呢， 希望幫女郎我能一一的為你解答。 你有沒有發現已經是夏末秋初了呢？在每次換季時， 身體都需要一些適應時間， 你所說的身體問題正是因為換季所導致的， 從你的表述中來看， 大問題沒有， 都是些換季常見問題， 并不是你的身體出現了什么嚴重癥狀， 這點大可放心， 下面就為你解答你近期身體所出現的不適癥狀吧， 告訴你一些解救方法。
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秋天嘴唇脫皮， 是因為秋季氣候干燥的原因所致， 由于唇部的表皮結構較薄， 水分蒸發速度快， 秋天容易缺水， 如果沒有做好保濕防護工作， 嘴唇就會出現干燥脫皮的現象。 不知道你現在是用什么樣的唇膏， 唇膏的選擇和正確的使用在秋天尤其重要， 如果能按正確方法使用， 相信你的嘴唇不會再脫皮了。
選擇適合的滋潤性護唇產品
可以選擇含有油性保濕成分者， 這類成分通常具有極高的滋潤性， 有效幫助唇部鎖住水分， 同時兼具修護皮脂膜功能， 依據來源又可分植物性， 例如：荷荷笆油、夏威夷核果油、以及非植物性如：凡士林等。
另外， 也可挑選具有水性保濕成分來幫助嘴唇抓住水分， 例如：玻尿酸、膠原蛋白等， 這類天然保濕因子具有強效的抓水力。
簡單4步拯救嘴唇脫皮癥狀
1、涂上護唇膏或凡士林
在雙唇涂上一層厚厚的護唇膏或是凡士林， 最好的唇部保養時段就是在睡前!
2、保鮮膜敷在唇上
依照唇部的需求， 剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上， 這樣做能將滋潤鎖進你的雙唇中。
3、再覆蓋上熱毛巾
如果是唇部更干燥的人可以在敷了保鮮膜的嘴唇上，
4、中間往外的方向輕點
使用手指輕輕的按摩剛熱敷完的雙唇， 像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。
如果你的嘴唇現在脫皮很嚴重， 我建議你馬上就采取上面的行動， 第二天起來就能有明顯的改善呢。
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你說你最近很容易感到口渴， 這個也是秋天正常的狀態， 當然， 這個也跟你的喝水習慣有關， 不知道你是不是常常因為工作太忙而忘記喝水， 或是總等到很渴時才想起喝水呢?如果是這樣的話， 那就要改變你的喝水習慣了， 按照下面的方法， 應該很快就能改善你口渴的癥狀了。
秋天不如夏天容易渴， 工作一忙往往忘了喝水， 這樣很容易引起體內不適， 所以秋天， 千萬別等到口渴甚至嗓子冒煙了才想起喝水。
最好的飲水時機是， 清晨起床后飲水一杯， 改善一夜機體相對缺水的狀態， 使血液濃度稀釋。 這種方法對便秘者更為有益。 同時， 也要注意飲水間隔時間的均勻。
喝水除喝白開水外， 幫女郎建議你最好還要多飲茶水。 茶歷來被人們視為延年益壽的飲品， 有“靈丹妙藥”之效。 紅、綠茶均可。 便秘者喝點淡綠茶;胃病者最宜喝紅茶;如果是體力勞動者宜喝濃綠茶;若是腦力勞動者喝點高級綠茶， 有助提神。
秋天也可以多喝湯， 可選蘿卜湯、百合紅棗湯、豆腐青菜湯。
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你還提到你最近很容易上火，其實幫女郎跟你一樣，也有這樣的癥狀，因為工作原因長時間的在外吃快餐，身體的營養失衡，外面的快餐火氣很大，加上秋季干燥所以就出現你說的上火癥狀了，想要改變這個癥狀，最好就是不要去吃外面的快餐，呵呵，我相信，這個是比較難改變的狀態，既然不能改變不吃快餐的問題，那我們就從飲食上稍微的做些調整吧。
秋天防上火從飲食開始，如果你喜歡吃辣，建議適當的減量，或是最近一段時間不要吃，等身體適應了這樣的季節后再慢慢恢復。如果身體屬于陰虛火旺者，易出現口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等現象。吃辣還要看季節，其實最不適合吃辣的季節，并不是炎熱的夏季，而是秋季。秋天是容易“肺燥”的時候，尤其不適合吃辣。
但如果你養成了吃辣的習慣，一時間改不了，那不妨通過以下方式調節：
配合涼性食材：由于辣椒偏溫熱，烹調辣味菜肴時，最好選擇具有滋陰、降燥、瀉熱等功效的食品，如鴨肉、鯽魚、瘦肉、苦瓜、絲瓜、黃瓜等。這些食物有清熱、泄火、解毒的作用，尤其適宜于體熱的人。
吃些酸味水果：一些酸味的水果和蔬菜中含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質，能起到刺激消化液分泌、加速胃腸道蠕動的作用，能夠幫助常食辣椒的人滋陰潤燥。
在水果中含酸性物質種類最多的當數山楂，此外，柚子、石榴、蘋果也是秋天常吃的酸味水果。
希望這些方法能改善你現在的癥狀，如果期間還出現更嚴重的問題，請及時到醫院就診!
我是健康幫女郎，如果你有任何有關健康方面的問題，可以通過郵箱bang#pclady.com.cn(#換成@)方式聯系我，我樂意為您解答。?
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你還提到你最近很容易上火，其實幫女郎跟你一樣，也有這樣的癥狀，因為工作原因長時間的在外吃快餐，身體的營養失衡，外面的快餐火氣很大，加上秋季干燥所以就出現你說的上火癥狀了，想要改變這個癥狀，最好就是不要去吃外面的快餐，呵呵，我相信，這個是比較難改變的狀態，既然不能改變不吃快餐的問題，那我們就從飲食上稍微的做些調整吧。
秋天防上火從飲食開始，如果你喜歡吃辣，建議適當的減量，或是最近一段時間不要吃，等身體適應了這樣的季節后再慢慢恢復。如果身體屬于陰虛火旺者，易出現口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等現象。吃辣還要看季節，其實最不適合吃辣的季節，并不是炎熱的夏季，而是秋季。秋天是容易“肺燥”的時候，尤其不適合吃辣。
但如果你養成了吃辣的習慣，一時間改不了，那不妨通過以下方式調節：
配合涼性食材：由于辣椒偏溫熱，烹調辣味菜肴時，最好選擇具有滋陰、降燥、瀉熱等功效的食品，如鴨肉、鯽魚、瘦肉、苦瓜、絲瓜、黃瓜等。這些食物有清熱、泄火、解毒的作用，尤其適宜于體熱的人。
吃些酸味水果：一些酸味的水果和蔬菜中含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質，能起到刺激消化液分泌、加速胃腸道蠕動的作用，能夠幫助常食辣椒的人滋陰潤燥。
在水果中含酸性物質種類最多的當數山楂，此外，柚子、石榴、蘋果也是秋天常吃的酸味水果。
希望這些方法能改善你現在的癥狀，如果期間還出現更嚴重的問題，請及時到醫院就診!
我是健康幫女郎，如果你有任何有關健康方面的問題，可以通過郵箱bang#pclady.com.cn(#換成@)方式聯系我，我樂意為您解答。?
