老人腿抽筋，未必是缺鈣
有些老人半夜睡覺小腿抽筋， 甚至痛醒， 卻很少因此去醫院看病， 以為是缺鈣引起。 如果經常腿抽筋， 如1個月發作兩三次， 疼痛緩解時間越來越長， 家人需引起重視， 帶老人去醫院檢查， 對症治療。
腿抽筋， 醫學上稱“腓腸肌痙攣”。 老人腿痛抽筋， 其實與缺鈣關係不大， 更多與身體機能老化有關。
血管動脈硬化。 老人血管動脈硬化後， 腿部供血減少， 血流不暢， 代謝產物不能被血液帶走。 當代謝物積累到一定濃度時， 會刺激肌肉收縮， 從而引起疼痛抽筋。 此類老人在白天活動時， 還會發生“間歇性跛行”症狀。 隨著動脈硬化及血管堵塞加重，
老人常見病如高血壓、糖尿病、高血脂等， 也是加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素。 在此提醒有多年吸煙史的老人， 煙草中很多有害物質會損傷循環系統的血管內皮， 吸煙還會改變血脂構成、干擾脂代謝， 促進膽固醇沉著， 加速動脈硬化過程。
腰椎間盤突出。 腰椎間盤突出的患者中， 腿抽筋發生率高達70%。 隨著年齡增長， 老人脊柱發生退行性改變， 因脊神經根受壓和血流量下降， 會發生腿抽筋。
藥物因素。 降壓藥中的利尿劑， 增加尿液排泄量的同時導致體內鉀元素流失， 老人缺鉀就會腿抽筋。 老人腿抽筋， 最好諮詢醫生， 檢查是否由藥物造成。
生活事件的短期刺激。
老人腿抽筋， 該怎麼辦？建議讓抽筋的腿儘量伸直， 勿讓膝蓋彎曲， 並將抽筋的腳趾向抽筋的反方向扳起， 堅持數分鐘。 家人可握住發生抽筋的前腳掌， 向抽筋的反方向扳， 患者則用力與之對抗， 保證小腿處於伸展狀態。 還可在痙攣的肌肉上塗抹消炎止痛藥膏， 或用運動噴劑， 對小腿肌肉進行揉搓和按摩。 用熱水袋或熱毛巾熱敷小腿後側肌肉也是一招， 能改善局部血液迴圈， 促進代謝產物排泄， 但熱敷後注意小腿保暖。
預防腿腳抽筋， 老人平時應注意驅寒保暖，
