餐桌上的保健
筷子：不要青睞油漆筷選用越天然越好
健康威脅：塗了油漆的筷子外表美觀、耐用、好洗， 可是油漆中含有鉛、鎘等有害物質， 其中的苯更是公認的致癌物， 顏色太深或油漆塗料太重的筷子長時間使用後， 油漆塗料中的重金屬以及有害的有機溶劑會對人體造成慢性傷害。
此外， 即使是合格的筷子， 使用時間長了， 表面也會變得粗糙， 出現許多細小的凹槽， 容易殘留細菌和洗潔精， 如果不及時消毒或更換， 也會為細菌的滋生提供溫床。
健康忠告：選筷子儘量不要選塗油漆的， 另外， 筷子買回家要多沖洗、勤消毒，
陶瓷：拒絕內壁彩繪多新買餐具醋裡泡
健康威脅：陶瓷餐具內壁上的彩繪雖然色彩鮮亮， 但彩釉中含有鉛、汞、鎘等重金屬元素。 其中， 鎘和鉛容易引起肝臟或其他內臟中毒， 汞則能引起肝、腎硬化。 陶瓷的釉彩越多， 顏色越鮮豔， 鉛、鎘等化合物就越多。
健康忠告：選陶瓷餐具別太看重花紋圖案， 特別是不要用內壁帶彩繪的碗盤。 新買的餐具可以先放在醋裡泡2~3個小時， 以溶解彩釉中的有害物質。 另外， 彩瓷千萬不要放在微波爐裡加熱。
奶瓶：看清品牌小標識趕走彩色花圖案
健康威脅：有些不法商販用廢料製作劣質奶瓶，
健康忠告：劣質塑膠奶瓶上一般沒有廠家和品牌小標識， 奶瓶上的刻度也不準確， 瓶身不透亮， 上面有斑斑點點的白色雜質。 同時要注意奶瓶內部不要有彩色圖案， 以免顏料遇熱溶在奶或水裡。
不銹鋼：遠離強酸堿食品破損需及時更換
健康威脅：不銹鋼是由鐵鉻合金再加入其他一些金屬元素製成的。 它的金屬性很好， 而且比其他金屬更耐銹蝕。 但是如果使用不當， 不銹鋼中的金屬元素就會在人體中慢慢蓄積， 達到一定量時就會危害人體健康。
健康忠告：在使用不銹鋼餐具時要特別小心，
鋁鍋：過多攝入鋁可致記憶力下降
健康威脅：鋁是智力衰老元素， 可導致記憶力下降、思維反應力遲鈍。 過多的鋁不僅是導致老年癡呆的一個重要原因， 對兒童的大腦發育也是不利的。 而食品中的鋁大部分來自炊具(鍋和鏟)的污染， 尤其是鐵、鋁混用(如鐵鍋鋁鏟或鋁鍋鐵鏟)， 由於電解和置換作用， 可導致鋁的溶解， 增加人體對鋁的攝入量。
健康忠告：不要長期使用鋁鍋， 鋁、鐵製成的炊具和餐具也不要混用。
不粘鍋：杜絕幹燒不煎炸釋放毒性損身體
健康威脅：不粘鍋使不少家庭主婦擺脫了油鍋難洗的困擾，
健康忠告：用不粘鍋煮飯、燒湯等一般不會對人體產生危害， 但如用來煎炸食品， 就會存在一定的危害。 因為有些人在炒菜時喜歡把鍋燒幹、燒紅後再加油， 這樣鍋內溫度肯定超過260 ℃。 因此使用不粘鍋時， 一定要杜絕這種習慣。
塑膠：塑膠瓶切勿當油瓶使用
健康威脅：油脂裝在塑膠容器中會產生化學作用， 分解出有害物質， 危害人體健康。
健康忠告：挑選塑膠餐具時， 應儘量選擇無色無味、且商品上標注了PE(聚乙烯)和PP(聚丙烯)字樣。
