吃鳳梨的好處和禁忌

鳳梨是我們常見的一種水果， 鳳梨我們也叫做是鳳梨， 鳳梨屬於嶺南四大名果裡面的一種， 鳳梨非常好處， 老年朋友和小孩子都可以吃鳳梨， 所以鳳梨是老少鹹宜的一種水果， 鳳梨的營養價值非常高， 常吃鳳梨是可以給我們人體帶來很大的好處， 但是吃鳳梨也是有一定禁忌的。

經常吃鳳梨是可以起到很好的減肥功效， 另外鳳梨有很好的清理腸胃功效， 經常吃鳳梨還可以起到美容以及消除感冒的作用呢， 但是吃鳳梨也有很多禁忌需要我們注意。

1.減肥

是不是也覺得新鮮， 鳳梨也可以減肥?千真萬確。 鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁， 但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨，

2.清理腸胃

常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎， 鳳梨可以幫助你解決消化吸收的顧慮。 鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質， 增加腸胃蠕動。

3.美容

豐富的維生素B能有效地滋養肌膚， 防止皮膚乾裂， 滋潤頭髮的光亮， 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;

其果肉可以作為面膜， 是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。 酶素可以降低血壓， 稀釋血脂， 食用鳳梨， 可以預防脂肪沉積。

4.消除感冒

發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀， 除了趟在床上安靜地休息，

並能有效地降低支氣管。 經醫學研究， 自古以來， 人類就常常憑藉鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。

飲食禁忌

鳳梨食用時應注意不要空腹暴食， 要削淨果皮、鱗目須毛及果丁， 果肉切片後， 一定要用食鹽浸泡若干分鐘後才能食用。 患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食鳳梨， 因為鳳梨是酸性水果， 刺激牙齦、黏膜， 胃病患者還會出現胃內返酸現象， 多吃還會發生過敏反應。 過敏反應一般是在食用鳳梨後15分鐘到1小時左右急驟發病， 出現腹痛， 腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻， 甚至還會出現呼吸困難、休克等一系列過敏症狀反應，

上文我們介紹了什麼是鳳梨， 我們知道鳳梨是常見的一種水果， 鳳梨裡面含有豐富的營養， 經常吃鳳梨是可以起到一定的食療效果， 鳳梨有減肥， 美容以及清理腸胃和消除感冒等好處， 但是我們也應該懂得一些吃鳳梨的禁忌。