孕婦從幾個月開始腳腫

孕婦幾個月開始腳腫， 相信各位准媽媽在懷孕期間都會出現腳腫的現象吧， 行動起來非常不方便， 甚者更嚴重的話， 連路都走不了的， 當然， 這個也是每個人的反應都是不同的， 有些人生產也不會出現浮腫， 而一般來說准媽媽在懷疑七個月開始的時候就會出現下肢浮腫， 那麼就需要准爸爸的細心呵護了。

正常孕期腿、腳腫的原因

1、血容量增加 懷孕後， 孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加， 至孕32至34周時達最高峰， 比妊娠前約增加35%， 平均增加1500毫升。

2、血管通透性改變 由於迴圈血容量增加， 心臟排出的血量就會增高。 同時， 全身的毛細血管床數目增多了， 管徑也增粗了， 其結果就是會有更多的(平均增加25%)液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。

3、下肢靜脈壓增高 因為妊娠後大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈， 從而會導致下腔靜脈壓升高;另外，

如何緩解浮腫的症狀?

1.平躺， 把腳抬高。 下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在是太遠了。 靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管裡的某種“閥門”而被送回到心臟的， 因此平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟， 浮腫也就比較容易消除了。

2.坐著的時候， 把腳稍稍墊高。 為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟， 坐在椅子上的時候， 可以把腳放到小檯子上;坐在地板上的時候， 就用座墊等把腳墊高。

3.適當地做散步運動。 借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，

4.游泳 游泳也是鍛煉腿部的一種運動， 會使靜脈血更容易回到心臟。 所以在得到醫生的允許之後， 就試著游泳吧!

5.注意飲食平衡 過多的攝取鹽分會引起浮腫。 懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。 速食裡含有大量的鹽分， 所以建議懷孕期間儘量少用速食。

通過上文我們對孕婦幾個月開始腳腫的原因以及如何緩解浮腫的問題進行了詳細的介紹， 孕婦在懷疑期間出現下肢浮腫的現象是很正常的， 在這段時間裡， 孕婦應該要小心一點， 平時多做一些運動來緩解浮腫問題， 還有注意飲食平衡等問題。