八大專家支招霧霾天如何保健康
呼吸道疾病患者增加近三倍
1月28日上午9點半， 記者在北京博愛醫院急診科看到， 所有床位都已占滿， 樓道也坐滿了正在輸液的病人。 值班護士忙得抬不起頭， 她們邊工作邊對記者說：“這些天前來就診的患者多半都是因為呼吸道疾病， 每天絡繹不絕。 ”北京博愛醫院急診科主任、呼吸內科專家李培蘭說：“相比平時， 最近醫院每日的接診量增加了兩三倍。 ”
“PM2.5等污染物對呼吸系統的影響是很直接的。 ”309醫院呼吸科主任趙衛國表示， 北京連續出現霧霾天氣後， 309醫院呼吸科就診人數明顯增多， 其中很多都是患有老慢支等基礎疾病的老人。
多位專家均表示， 雖然目前醫學領域還沒有具體的研究能說明PM2.5將對身體造成怎樣的危害， 但他們認為， PM2.5進入呼吸道會刺激並破壞氣管黏膜， 導致氣管黏膜殺滅病毒、細菌和抵抗它們進入肺部組織的功能下降。 原本身體健康的人群可能會出現咳嗽、氣管炎等症狀；患有哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病的人， 則會因此造成肺部感染， 引起氣短、胸悶、喘憋等不適， 甚至出現急性加重反應。 中日友好醫院陳欣主任告訴記者， 除了導致慢性疾病加重外， 微小顆粒物進入肺泡，
風速小， 濕度大導致霧霾天氣
霧霾天的增多， 讓口罩、空氣淨化器、潤喉糖成為了熱銷產品。 曾在2003年非典期間“名聲大噪”的N95口罩， 由於其較好的防護效果， 再次成為人們選購的重點。 據媒體報導， 霧霾天氣時， 某大型網路商城“N95”口罩的搜索指數飆升了1162.6%， 成交指數上升1012.5%。 其中， 北京地區的搜索和成交比例最高， 就連一次性口罩都面臨斷貨。
在北京一家大型家電市場， 記者看到， 空氣淨化器被擺在顯著位置， 各式各樣的有近20台， 價格從1000元—4000元不等。 銷售人員正在向消費者介紹其中的一款產品， 不少人都感興趣地上前詢問相關資訊。
今冬為何頻頻出現霧霾天氣？中國預防醫學科學院環境衛生監測所崔九思教授表示， 這可能和全球變暖造成的氣候異常有關。 以北京為例， 2013年元旦期間， 北京氣溫持續低於零下12℃。 這種近30年來最冷的天氣， 加大了燃煤採暖的壓力， 導致空氣污染物排放量增大。 同時， 由於今冬北京地區多被低壓控制， 濕度相對偏大， 地面起風少， 風速小， 污染物很難擴散，
專家解答防護困惑
北京中醫藥大學東直門醫院姜良鐸教授認為， 面對霧霾天氣， 老百姓真正能做的並不多。 “因為‘廢氣’一旦被吸入就無法排出， 我們只能從減少吸入和降低污染物傷害的角度來進行防護。 ”
清肺食物能起多大作用？
北京中醫藥大學東方醫院老年科主任郝瑞福表示， 人們熟知的養肺食物， 如梨、荸薺、百合等， 對健康人並不會起到多大的作用；但有呼吸系統疾病的人可以適當吃一些， 有益肺效果。 中醫專家姜良鐸認為， 吸入的“廢氣”會刺激人體產生火毒， 可以吃些解毒清火的食物， 如用菊花或金銀花加甘草泡水。
生活起居應該注意什麼？
309醫院趙衛國主任認為， 老百姓應對空氣污染的最常規做法就是戴口罩和減少外出， 特別是污染嚴重時， 要暫停戶外運動。 “上下班路上， 我會戴口罩。 ”中日友好醫院陳欣說， 雖然戴口罩很難抵擋非常細小的可吸入顆粒物， 但戴總比不戴強， 還是能擋住一些較大的顆粒物；還要注意室內通風時間， 比如早晨和傍晚， 交通擁堵嚴重，
北京大學第一醫院呼吸內科副主任醫師遲春花認為， 應該注重改善居住環境， 做飯時打開抽油煙機， 炒菜時不一定要把油加熱到冒煙。 環境專家崔九思說：“空氣污染時， 我們家吃飯以清淡為主， 一般就是蒸煮， 少用大火熱油炒菜， 免得室內留下油煙。 ”
出現不適， 如何緩解？
營養專家范志紅表示， 咽部感到乾渴時， 可選擇喝淡蜂蜜水， 其中的糖分能促進身體對水分的吸收， 蜂蜜還有潤喉作用；銀耳湯也能暫時緩解咽部疼痛， 因為銀耳湯質地發黏，不但能在咽部形成一層保護膜，而且可以減緩吞咽速度，從而增加水分的吸收。咽部痛癢時，應該吃一些軟爛且潤喉的食物，霜淇淋是不錯的選擇；溫熱的茶水、湯汁和溫水也能緩解咽部肌肉的緊縮感，減輕疼痛；每天用淡鹽水漱口3—4次可有效清痰。
博愛醫院李培蘭提醒，已患上較嚴重呼吸道疾病的人，不要自行服用抗生素；東方醫院郝瑞福建議，本就患有基礎疾病的人，不要盲目採用網上流傳的方子，最好諮詢醫生後再考慮使用。
因為銀耳湯質地發黏，不但能在咽部形成一層保護膜，而且可以減緩吞咽速度，從而增加水分的吸收。咽部痛癢時，應該吃一些軟爛且潤喉的食物，霜淇淋是不錯的選擇；溫熱的茶水、湯汁和溫水也能緩解咽部肌肉的緊縮感，減輕疼痛；每天用淡鹽水漱口3—4次可有效清痰。博愛醫院李培蘭提醒，已患上較嚴重呼吸道疾病的人，不要自行服用抗生素；東方醫院郝瑞福建議，本就患有基礎疾病的人，不要盲目採用網上流傳的方子，最好諮詢醫生後再考慮使用。
