高考生吃什麼食物比較好？

我的女兒今年就要高考了， 昨天學校剛剛舉行了百日宣誓大會， 我想不給孩子吃點對她有好處的食物， 想問高考生吃什麼食物比較好？

高考生最需要吃的食物就是可以補腦， 同時又可以緩解眼睛的疲勞， 還可以減輕壓力， 安神補腦的食物。 首先補腦的食物， 比如核桃、黑豆、鱔魚等， 這些食物中含有DHA以及磷脂物質， 可以增強孩子的記憶力等。 其次緩解眼睛疲勞的食物， 比如胡蘿蔔， 番茄， 芹菜、橘子等， 這些食物中的胡蘿蔔素有明目的作用。 然後安神的食物， 比如黑豆、紫菜、香蕉等。 全面的攝入營養是很重要的。