手臂冷痛怎麼辦?
手臂出現冷疼痛現象多數是因為風濕病、網球肘等疾病引發的， 面對此病症狀患者首先要做的就是休息， 不要再幹體力活;另外在進行運動之前要做好熱身運動， 血液迴圈好了， 冷痛現象也就自然消失了;針灸、熱敷、局部按摩的效果也不錯， 患者可以根據自己的實際情況進行治療。
一、手臂肌肉酸痛是什麼病?
1、風濕病
風濕病主要是指侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織， 如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。 常見的有自身免疫性結締組織病、系統性血管炎、骨與關節的病變等。
其中疼痛是風濕病的主要症狀， 也是導致患者功能障礙的重要原因。 風濕病疼痛以起源於關節及其附屬結構的疼痛最為常見。
風濕病常常侵犯關節、肌肉、骨骼以及軟組織， 導致疼痛、腫脹、關節功能障礙、發熱這些症狀比較突出， 因此解熱鎮痛消炎、緩解症狀是治療的首要目的，
2、網球肘
網球肘的醫學名稱即肱骨外上踝發炎或肱橈肌腱炎， 因網球運動員經常出現肘關節外側疼痛而得名。
她們在做飯、洗衣被、拖地板時， 腕部及前臂都要用力， 而力量又集中到肘外側， 使肱骨外踝處受到牽拉、刺激， 久而久之， 肌肉附著處就會發生急性或慢性積累性損傷而引起網球肘， 導致手臂酸痛。
二、手臂肌肉酸痛怎麼辦?
1、如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉酸痛， 那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下， 在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作， 一般幾天之後就能夠消除酸痛。
2、如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉酸痛， 那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿， 其次最好每坐一個小時就起來甩甩手， 做個五到十分鐘的舒展運動。
3、如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉酸痛的話， 最好做一下輕微的按摩， 同時配合敷一下熱毛巾， 能夠舒緩疼痛。
4、有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛， 那麼吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。
5、如果白天夜間常常會出現手臂酸痛，
