堅持生姜泡腳好處多 怎么用生姜泡腳

怎么用生姜泡腳

用生姜泡腳， 并不是將生姜放在熱水泡一會就可以， 而是需要將15-30克的生姜， 將其拍扁， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋， 用熱水煮十分鐘左右， 煮好之后將全部倒出， 加入適量的冷水至40℃左右為宜， 而且要注意泡腳時要沒過腳踝， 最好是邊泡邊搓腳。

生姜中的藥用成分是有很多小分子物質， 所以在煮時要蓋上鍋蓋這樣的才能避免它的揮發。 相對來說， 半塊生姜的用量是對于普通家庭用來泡腳盆裝上半盆水為宜， 如果泡腳的水量多或是怕冷的癥狀較重， 可以適當斟酌加姜的用量。

堅持生姜泡腳有什么好處

1、可以預防感冒

用生姜來泡腳是可以很好的預防感冒的， 這個功能可能大家都不知道， 眾所周知生姜本來就是可以用來預防感冒的， 但是一般大家的做法可能都會用生姜來熬湯。 其實泡腳也是可以用生姜的， 具體的做法可以把生姜切成片狀，

然后用水把生姜煮開之后再放入熱水中， 泡腳的時候采取溫水， 不一定需要很燙的開水， 這里一定要注意如果使用特別燙的開水不僅起不到該有的效果， 很可能還會更加的刺激到感染。 所以大家平時可以采取這個辦法， 同時對于那些體質本身就偏寒的人士來說， 這種方法更加的事半功倍。

2、治療手腳冰涼

有很多的人本身的體質偏弱偏寒， 所以一般都會表現為手腳冰涼， 無論是在冬天還是夏天都會出現這種情況。 有這種情況的人士可以使用生姜泡腳的方法， 生姜泡腳可以達到很好的驅寒效果， 同時對于人體的血液循環也有著非常大的好處， 并且可以很有效的緩解手腳冰涼的狀況。

尤其是在冬天的時候， 我們可以在睡前用生姜水來泡泡腳， 這樣對于睡眠也是有著非常好的幫助， 所以建議大家平時生活中一定要堅持的使用這個方法。

3、緩解風濕

生姜水泡腳對于中老年人士來說有著非常多的益處， 尤其是上了年紀的中老年人士很多都伴有風濕的毛病，

一旦發作起來真是特別的難受， 一般患有風濕的人士基本上都體會過那種難受的感覺。 使用生姜水來泡腳是可以有效的祛除風濕中的寒氣， 可以很好的幫助患者風濕的癥狀。 但是要注意的是， 生姜水泡腳一定要堅持， 養成每天定期去用生姜水泡腳的好習慣， 當然了沒有風濕的人士也是可以用生姜水泡腳的， 因為這樣做的好處是可以很好的預防一些風濕關節的病癥降臨。

生姜泡腳注意事項

1、生姜性溫適合冬天泡腳

生姜性溫熱， 可發散風寒， 所以風寒感冒初期喝姜湯的發汗效果是非常好的， 而姜水也是性溫的， 不但能激活腳部活性， 增強血液循環， 也具有全身保健作用。

2、生姜泡腳需泡足半小時左右

臨睡前熬煮姜湯泡腳， 應當堅持半小時以上， 在泡腳期間水有點變涼了就添加熱水， 直到泡夠了半小時才是最好的， 但是在泡腳的過程中要注意不要出大汗， 同時要注意保暖， 不要在對流的空氣里泡腳， 泡腳后更要及時擦干腳上水分，

穿上保暖的鞋襪， 或者進入被窩。

3、泡腳最好選擇高木桶

一般建議大家泡腳的容器使用木桶更好， 效果會比鐵桶、塑料桶更好， 建議選擇有深度的木桶。 泡腳時的生姜水可以沒過小腿一半以上的部位是最好的， 再加上對腳底、腳背、腳踝、小腿等處的穴位按摩， 泡腳的效果更好。

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