孩子肥胖與什麼很相關

孩子到底會因為什麼原因而那麼的胖。 肯定有很多家長都特別的清楚， 從孩子是第一口飯的時候家長就會感覺心裡特別的舒服有的家長還甚至鼓起來掌， 哇我的孩子終於會吃飯了。 但是因為家長的一些疏忽沒有好好控制孩子的飲食長期這樣孩子就會出現肥胖的可能。 我國現在有非常多的小孩子都出現了嚴重性的肥胖。 他們吃的特別的多， 而且他們還不做運動。 等到身體肥胖之後減肥的時候就會非常的困難。 要麼孩子發胖和什麼很有關係呢？

目前國內常用的診斷標準是體重高於同年齡， 同身高正常小兒標準的20%為肥胖；20%～30%為輕度肥胖；30%～50%為中度肥胖；>50%則為重度肥胖。 我國兒童肥胖的發生率約為3%～5%， 其中大多數為單純性肥胖， 這些患兒除多食外無其他不適， 表現為食欲極好， 常有多食、喜食肥肉、油炸食物或甜食的習慣。 近年後來的研究表明，

即使是單純性肥胖也與成/人肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病有著密切的關係， 尤其是有資料顯示， 肥胖兒在青少年期心臟就有冠心病的改變， 而且肥胖兒童抵抗力低下， 常易患病。 所以， 對肥胖兒童應及早預防和治療。 由於肥胖後減輕體重比較困難， 應採取綜合措施， 同時要讓患兒及家長瞭解到肥胖的危害性， 以配合治療。

①控制飲食：應長期堅持供給患兒能減輕體重， 又容易堅持並能促進生長發育的飲食。 首先是少吃或不吃含脂肪和糖分多的食物如炸魚、炸肉、肥肉、米麵等， 多吃含蛋白質和纖維多的食品， 如瘦肉、魚、豆腐、青菜及水果等。 禁吃零食， 因為一般的兒童保健品、糖果、飲料、糕點等都容易引起小兒發胖。

②加強運動：單純控制飲食往往不能理想地減輕體重， 但輔以運動鍛煉則可以使多餘的熱量消耗掉， 使減肥效果更好。

但是， 肥胖小兒常因運動時氣短、動作笨拙而不願鍛煉， 應提供能促進能量消耗又容易堅持的運動項目， 如晨起跑步、散步、踢球及做操等。 運動不但能使脂肪合成減少， 還能促進肌肉發育， 保持體力。

③心理治療：肥胖兒童常有心理障礙， 這既是引起肥胖的原因， 通常也是肥胖持續存在的附加因素， 故肥胖兒童應定期去醫院門診隨診並接受醫生的指導。 家長也要不斷鼓勵和提高患兒堅持控制食量和運動鍛煉的興趣， 一旦患兒體重減輕， 其精神狀況將隨之好轉。

雖然說我們也很瞭解有很多隱士孩子吃了對身體不好，

但是我們也要做到讓孩子不要挑食和偏食。 居然說孩子的體重已經達到超標的可能， 但是也需要合理的給孩子安排飲食上面的健康， 不要讓孩子過多的解釋特別是孩子正在發育期間， 如果不讓他吃一頓兩頓飯那到無所謂， 如果想通過節食幫助孩子減肥那是根本不可能的。