一上火就喝涼茶？注意這四大禁忌

炎炎夏日， 大多數人都很容易上火。 上火以後， 尤其是南方人都喜歡靠喝涼茶來去火。 我們也經常在大街小巷看到賣涼茶的， 但是把涼茶不能當飲料來喝， 飲用不當甚至可誘發疾病的。

涼茶是什麼?

涼茶並不是茶， 而是中草藥熬出來的藥湯。 市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成， 具有清熱除濕、生律降火的功效。

有選擇性地正確飲用涼茶， 能幫助減少體內的濕熱燥火， 清涼身心， 愉悅情緒。 但如果盲目飲用涼茶， 會引起腹脹腹瀉、食欲減退、神疲乏力、精神匱乏等， 危害身體健康。 因此， 喝涼茶一定要有度有法， 尤其是以下四個喝涼茶的禁忌， 你一定要認清了。

關於喝涼茶的四大禁忌

禁忌一：長期喝涼茶

畢竟涼茶含有中藥成分， 即使涼茶的藥性偏平性， 但喝多了還是會傷及脾胃， 如果長年累月地喝， 更會破壞腸道的微生態平衡， 使人體免疫力下降，

禁忌二：喝苦寒的涼茶

喝苦寒的涼茶， 對肺和腎都不好， 尤其是小孩要更加注意。 如果嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶， 會對體質造成終生的影響， 今後再想調理也很難。

禁忌三：一方多用

日常生活中， 經常會出現“一煲涼茶老少都喝， 一個方子好多人用”的現象。 實際上， 這種做法十分不妥。 因為每個人的體質不同， 就算是喝涼茶， 也要根據具體情況具體用方， 否則， 喝了不但可能沒效， 還會產生副作用。

禁忌四：用涼茶治病

很多人以為喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘等， 這些都是“上火”的症狀， 喝點涼茶就好了。 但事實並非如此， 呼吸道感染也會喉嚨痛， 便秘可能是胃動力不足， 爛牙通常伴隨口臭。 因此， 不要再盲目使用涼茶來治病了。

這些人不宜喝涼茶

1、脾虛的人不適宜喝涼茶

脾胃虛弱的人服用性質寒涼的涼茶， 會傷及脾胃， 使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。 脾胃更傷， 正氣受損， 還會因免疫力降低導致許多其他疾病。

2、月經期和產褥期婦女不宜喝涼茶

女性月經期和產後身體極為虛弱， 尤其對冷熱的刺激極為敏感。 如果由於天氣熱而不加節制地飲涼茶， 雖然可以感到胃內一時的涼爽， 但這些藥物吸收入血液後， 寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，

3、兒童和老人不宜經常喝涼茶

兒童是純陽之體， 特別容易上火。 但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法， 因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段， 對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應， 反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收， 出現腹痛、腹瀉。 老年人由於陽氣漸弱， 器官功能衰退， 同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變， 以及陽氣大損的一系列症狀。 (參考網站：39健康網)