產后營養健康的美容食品

生完寶寶后， 很多新媽媽都會發現自己的容貌似乎不如從前了， 臉上留下了很多懷孕的痕跡， 色斑、皺紋、粗糙等皮膚問題接踵而來。 那么， 哪些食物能以最快的速度讓新媽媽重新光彩照人呢？下面， 一起聽聽媽媽怎么說吧。

新媽媽美惠的寶寶已經六個月了。 這半年來， 美惠一直四處打聽美容方法。 因為生完寶寶后， 她原本光滑、紅潤的皮膚不見了， 取而代之的是難看的色斑和皺紋。 有沒有一些簡單而又快捷的方法讓她盡快恢復靚麗的的容貌呢？她苦苦尋找著答案。

我非常了解美惠的心情， 因為我自己也曾經歷過這種苦悶的時期。

一、蔬菜“幫手”

1、黃瓜

黃瓜又名胡瓜、王瓜， 清香脆美， 生吃、涼拌、炒食均可， 并可腌食醬制；它也是重要的美容食品之一。

小貼士：黃瓜的美容方法

（1）可以生吃。 用黃瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚絲、撲雞絲， 也可拿整根黃瓜當水果吃。

（2）把黃瓜絞成汁， 據說黃瓜汁有舒展皺紋、保護皮膚的作用， 是美容術中常用的汁液。 可飲用也可直接擦面。 如皺紋較多，

（3）把黃瓜切成薄片， 可臨睡前貼在臉上， 第二天早晨去掉， 你會發現皮膚比昨日光滑、潤澤多了。