春季美容養顏粥 喝出健康好氣色

美容養顏——薏仁紅豆紅棗花生粥

功效：

薏仁和紅豆可以祛除體內濕氣， 紅棗養顏補血， 花生可以調和脾胃， 同時也具有布鞋減壓的功效。

配方：

薏仁10G， 紅棗10克， 花生10克， 紅豆30克

製作方法：

1、將薏仁、紅豆洗淨， 浸泡2小時。

2、將浸泡好的紅豆、薏仁和洗淨的紅棗、花生放入煲粥的鍋內。

3、按4:1的比例加入開水。 水為4， 食材為1， 用開水煲粥能更好的保留食材營養。

4、調至煲粥的功能， 煮好即可食用。