中年男性的九大死因排行榜

近幾年， 我國“英年早逝”的悲劇大都發生在40～55歲年齡段的中年男人身上。 英年早逝者91%是因為後天自身因素。 以下九種死亡， 提醒中年男人要關注健康，

不要太累了， 要及時刹車。 不要象小瀋陽說的那樣：“人死了， 錢沒花了。 ”
第九：過激娛樂或鍛煉而死亡。
某單位組織旅遊， 半路上員工老王因身體不適， 獨自離團回賓館休息， 沒想到兩天后被服務員發現死在了賓館。 老王的家人認為旅行社未盡到保證團員人身安全的承諾， 和旅行社對簿公堂。 還有爬山摔死的， 游泳嗆死的， 歌廳唱死的， 找小姐累死的……
第八：心跳過快忙死。
快節奏的生活方式， 緊張壓抑的心情， 都會導致無故心動過速與高血壓。
日本名古屋大學醫學部的一位學者發表自己的研究成果， 揭示了心跳與壽命的關係。 人類一生的心跳次數在安靜時為15億次， 考慮到活動的因素， 人類一生的心跳次數約為20-23億次。 在哺乳類動物中， 不問具體的種類， 他們心跳的次數大致都是一個定數。 把心跳數與壽命的關係用算式表示為：壽命(分)=20-23億(次)/每分鐘的心跳數。 心跳的次數與壽命是成反比例的。 總之， 一分鐘的心跳速度越快， 壽命就越短。
第七：睡眠不足而死。
五十歲的工作狂， 有幾個十點休息的?一般情況下， 人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時-9小時， 少年幼兒增加1小時-3小時， 老年人減少1小時-3小時， 這是不同年齡段對睡眠量(時間)的要求。 睡眠低於這個大概時間， 而且常常感到提不起精神的， 是在提示你睡眠不足了。 睡眠對人很重要， 研究指出：每晚睡眠不足4小時的成年人， 其死亡率比每晚能睡七八個小時的人要高180%。 而另有研究認為：睡眠不足對健康的危害是迅猛的， 睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍， 危害已經大大超過吸煙。

第六：不注意飲食而死。
五十歲的工作狂， 吃飯是一天中最不重要的事。 最可以忘的是吃飯。
大多數的癌症都不是因一次或幾次偶然接觸致癌物質引起， 而是由於長期的不良生活習慣， 生活環境及不合理、不科學的飲食衛生習慣導致的， 這其中飲食與癌症的相關性更加顯著。
第五：緊張而死。
五十歲男人， 上有八十歲老父老母， 下有等著結婚生孫子的子女。 每年北京都有計程車司機趴在方向盤上突然死亡。 關鍵是欠老闆五千元“份子錢”。 每天睜開眼欠二百元。 壞心情是癌魔“嚮導”。 易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉速的籠子，

轉速越快， 小白鼠越緊張， 免疫系統功能越弱;轉速最快的小白鼠， 它們的腫瘤長得最快， 體積最大。 在另一項實驗中， 把有遺傳病症體質的小白鼠分別放在不同環境中飼養， 結果發現， 在有壓力的環境中的小白鼠有92%長了腫瘤， 而沒有壓力的小白鼠只有7%長了腫瘤。
第四：癌症病死。
羅京、傅彪的病逝， 再次讓癌症成為健康焦點。
第三：抑鬱症自殺死。
張國榮(香港歌星)死因：跳樓自殺身亡。 他是患了嚴重的抑鬱症,受病情影響而死。 抑鬱症是一種常見的精神疾病， 它不能說明你心胸狹窄， 也不能說明你品質低劣或意志薄弱。 在抑鬱症患者的名單中， 有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯(美國第16任總統)、希歐多爾羅斯福(美國第32任總統)、文生梵古(荷蘭後期印象派畫家)、文斯頓邱吉爾(英國首相)、瑪麗蓮夢露(美國影星)。
第二：猝死。 學名叫心源性猝死。
著名特形演員古月、著名相聲表演藝術家侯耀文皆因心臟病猝死。
第一： 累死。 學名叫“過勞死”。
著名畫家陳逸飛去世， 終年59歲， 引發一片惋惜之聲。 與中國人目前72歲的平均壽命相比， 他走得太早了。 陳逸飛一向以敬業著稱， 據陳逸飛的好友透露， 陳逸飛去世前除了忙於電影以外， 他旗下的逸飛集團正忙著搬家， 集團內部也正在進行人事大變動和改組， 另外， 陳逸飛的公司也在做上市的準備， 這都讓他忙得夠嗆。 一項針對城市中年男性健康狀況調查顯示， 有66%的人失眠、多夢、不易入睡;經常腰酸背痛者占到62%;一幹活就喊累的占58%;爬樓時感到吃力或記憶力明顯減退的有57%;皮膚乾燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。